ゴールドジム トレーニング プロテイン 重量が増えない

ゴールドジムのトレーニング後にプロテインを飲んでます。

ストロベリー味の牛乳割りです。

トレーニングの重りの重量が全然増えない。

トレーニング量が足りないのは自覚しているが、始めた頃とほぼ同じなのだが（笑）