ランチは練馬環七の安楽亭へ。和牛定食＋冷麺＋豚足＆ビールという昼からけ～さ～、そして焼肉オン・ザ・ライスというダメダメ人間モードへ。
ディナーは成増にあるイケてるダイニングへ久々に行くことに。「スローフロー」というお店でオープンした５年ほど前から時々通っているお店。お近くの方は絶対行くべきな、成増にはあるまじき！？ハイレベルな創作料理が気軽に味わえます。
突き出しはチリビーンズのようなもの。ビールにバッチシ。そして「とらふぐ皮ポン酢」。
スローフローサラダに絶品鶏の唐揚げ。そしてロスバコスの赤ワインボトル。世に鶏の唐揚げ数あれど、わたくしの中ではベストな逸品。食べる前の香りからやられます。またつけダレが中華風。スゴイです。練馬から成増まで、これだけテイクアウトするために買いに来たこともあり。
そして、白ワインに移り「まんぼうの腸」。〆に豚バラ肉たっぷりの焼きパスタ！？
このお店の魅力は料理もさることながら、若き店主佐久間さんの腕、そしてキャラ（笑）。カウンター越しのお話が楽しく爆笑の連続。あっという間のなんだかんだ２３時近くまで滞在。