３か坊主を克服する勉強計画の立て方
久しぶりのブログの更新と
なります、
加納健児です。
お元気でお過ごしでしょうか？
東日本大震災から２ヶ月が経過し
ました。
一日も早く復興がすすみ、安心して
生活できるようになることを祈念
しています。
４ヶ月ぶりのメルマガとなりまし
たが、１０月のケアマネ試験や
１月の介護福祉士、社会福祉士
試験に向け、心新たに計画をたて
勉強していきましょう！
―――――――――――――――
◆１、三日坊主勉強法
―――――――――――――――
無料ビデオ講座を視聴された方より
質問がありましたので、メルマガ
読者さんにも共有したいと思います。
質問：
「一生懸命に勉強しても勉強しない
日が3～5日続くとほとんどの勉強し
た記憶が消滅してしまう。毎日最低
1時間は時間を作ることが出来るのに、
つい試験までまだ時間があるとか
いろんな言い訳を勝手につくり、
また思い、継続が出来ない。若い頃の
10倍の記憶力の低下と読解力の低下。」
答え：
まず 1時間勉強できる自分を褒めて
あげてください。
新しいことを学ぶことは、
喜びもありますが、面倒だという
気持ちがついおこり、
試験までまだ時間があるから
今日はいいか、仕事で疲れた
からちょっと休憩とか、
いろいろ自分に都合の良い理由を
つけて、勉強にムラができて
しまいます。私もそうでした。
この状態ではいけないのは
わかっていても、なかなか抜け
出せないのも事実だと思います。
そこで、一つ簡単な解決策を
お伝えします。
それは、もうやっているかと
思いますが、
「勉強計画を立てる」
ことです。
誰でも勉強計画は立てますが、
ドンドン計画をがズレて意味が
なくなってきますよね。
そうすると自己嫌悪になり
ますます勉強から遠ざかって
しまします。
そうならないためにも
3ステップでの計画を
立てることをお勧めします。
1）まず過去問を1通りやり終える
日付を決める。
3ヶ月後でも、半年後でも
構いません。
2）次に、お手元の過去問の
問題数を基準に、毎月何問
そして、毎週何問やればいいか
計算してください。
ここまでは、簡単だと思います。
そして、最後のステップが
肝になります。
勉強の習慣を無理なく身につけ
覚えてもすぐ忘れてしまう記憶力
対策になる、
1週間の勉強計画の立て方です。
試行錯誤の結果、現時点で
もっとも記憶の定着に効果が
あると思う方法です。
3）1週間のノルマである問題数を
4で割ってください。
そして、毎日新しいこと
学ぶのではなく、
「 2日進んで、1日復習する」
3か坊主勉強法 を取り入れて
みてください。
これだけでは、分かりくいので
私がしていた具体的な勉強計画
を紹介します。
「３か坊主勉強法」
・・・
月曜日 ＊新しい問題を解く
火曜日 ＊新しい問題を解く
水曜日 ◆復習日（月、火の問題）
木曜日 ＊新しい問題を解く
金曜日 ＊新しい問題を解く
土曜日 ◆復習日（木、金の問題）
日曜日 ☆休憩日、予備日
として、4日間を勉強を進める
2日間を復習日、予備日
1日を休憩、遊びに
これだったら、毎日勉強しなくては
というプレッシャーからも解放
されますし、
復習を早めに計画的に取り入れる
ことで、記憶の定着につながります。
まずは、3ステップにしたがって
新しい勉強計画を立ててみて
くださいね。
加納健児
―――――――――――――――
◆２、お勧め情報
―――――――――――――――
ブログに訪問していただき
ありがとうございます。
発行者の加納健児です。
このメルマガでは、福祉系の資格
（ケアマネ、社会福祉士、介護福
祉士）に
短期間で一発合格するための
勉強法を公開しています！
まずは、最短で効率的な勉強が
できる『非常識な勉強法』を
わかりやすくまとめた
無料ビデオ講座（５０分）を
公開していますので、確認してく
ださい！
それでは、合格にむけて一緒に
がんばりましょう！
感想、質問などあればドンドン
してくださいね！みなさんからの
メールが励みになっています。
goukaku0123@gmail.com
なります、
加納健児です。
お元気でお過ごしでしょうか？
東日本大震災から２ヶ月が経過し
ました。
一日も早く復興がすすみ、安心して
生活できるようになることを祈念
しています。
４ヶ月ぶりのメルマガとなりまし
たが、１０月のケアマネ試験や
１月の介護福祉士、社会福祉士
試験に向け、心新たに計画をたて
勉強していきましょう！
―――――――――――――――
◆１、三日坊主勉強法
―――――――――――――――
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質問がありましたので、メルマガ
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質問：
「一生懸命に勉強しても勉強しない
日が3～5日続くとほとんどの勉強し
た記憶が消滅してしまう。毎日最低
1時間は時間を作ることが出来るのに、
つい試験までまだ時間があるとか
いろんな言い訳を勝手につくり、
また思い、継続が出来ない。若い頃の
10倍の記憶力の低下と読解力の低下。」
答え：
まず 1時間勉強できる自分を褒めて
あげてください。
新しいことを学ぶことは、
喜びもありますが、面倒だという
気持ちがついおこり、
試験までまだ時間があるから
今日はいいか、仕事で疲れた
からちょっと休憩とか、
いろいろ自分に都合の良い理由を
つけて、勉強にムラができて
しまいます。私もそうでした。
この状態ではいけないのは
わかっていても、なかなか抜け
出せないのも事実だと思います。
そこで、一つ簡単な解決策を
お伝えします。
それは、もうやっているかと
思いますが、
「勉強計画を立てる」
ことです。
誰でも勉強計画は立てますが、
ドンドン計画をがズレて意味が
なくなってきますよね。
そうすると自己嫌悪になり
ますます勉強から遠ざかって
しまします。
そうならないためにも
3ステップでの計画を
立てることをお勧めします。
1）まず過去問を1通りやり終える
日付を決める。
3ヶ月後でも、半年後でも
構いません。
2）次に、お手元の過去問の
問題数を基準に、毎月何問
そして、毎週何問やればいいか
計算してください。
ここまでは、簡単だと思います。
そして、最後のステップが
肝になります。
勉強の習慣を無理なく身につけ
覚えてもすぐ忘れてしまう記憶力
対策になる、
1週間の勉強計画の立て方です。
試行錯誤の結果、現時点で
もっとも記憶の定着に効果が
あると思う方法です。
3）1週間のノルマである問題数を
4で割ってください。
そして、毎日新しいこと
学ぶのではなく、
「 2日進んで、1日復習する」
3か坊主勉強法 を取り入れて
みてください。
これだけでは、分かりくいので
私がしていた具体的な勉強計画
を紹介します。
「３か坊主勉強法」
・・・
月曜日 ＊新しい問題を解く
火曜日 ＊新しい問題を解く
水曜日 ◆復習日（月、火の問題）
木曜日 ＊新しい問題を解く
金曜日 ＊新しい問題を解く
土曜日 ◆復習日（木、金の問題）
日曜日 ☆休憩日、予備日
として、4日間を勉強を進める
2日間を復習日、予備日
1日を休憩、遊びに
これだったら、毎日勉強しなくては
というプレッシャーからも解放
されますし、
復習を早めに計画的に取り入れる
ことで、記憶の定着につながります。
まずは、3ステップにしたがって
新しい勉強計画を立ててみて
くださいね。
加納健児
―――――――――――――――
◆２、お勧め情報
―――――――――――――――
ブログに訪問していただき
ありがとうございます。
発行者の加納健児です。
このメルマガでは、福祉系の資格
（ケアマネ、社会福祉士、介護福
祉士）に
短期間で一発合格するための
勉強法を公開しています！
まずは、最短で効率的な勉強が
できる『非常識な勉強法』を
わかりやすくまとめた
無料ビデオ講座（５０分）を
公開していますので、確認してく
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それでは、合格にむけて一緒に
がんばりましょう！
感想、質問などあればドンドン
してくださいね！みなさんからの
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新年の目標を実現させる８ステップ
明けましておめでとうございます
加納健児です。
正月を楽しくお過ごしでしょうか
本年も合格するための方法を
お届けしていきますので、
よろしくお願いします。
―――――――――――――――
◆新年の目標を実現させる
―――――――――――――――
多くの人が、元旦に今年の目標や
抱負などを立てられたと思います。
初詣にて願掛けをされた方もいる
でしょう！
今回は、新年号として
新年の目標を実現させる方法に
ついて書いていきます。
以前の私は、新年の目標を立てた
のはいいけど、
１ヶ月もしないうちに情熱が消え
目標を見失い、なかなか目標を
達成できませんでした。
ことろが、ある方法を実践する
ようになってから、
自分が一番したいことを達成する
ことができ、１年間を振り返った
時に、充実した時間を過ごせれた
と感じれるようになりました。
【新年の目標を実現させる方法】
１：紙とペンを用意します。
２：あなたが達成したい目標を
思いつくまま書き出して
ください。
①健康
②お金（仕事）
③人間関係（恋愛、家庭）
④技術（資格）
⑤楽しみ（趣味、遊び）
３：優先順位をつける
４：あなたが１年間と振り返った
時に、これが実現していたら
最高に幸せだと思うものを
１つ選ぶ。
５：毎朝、起床時に目標を書いた
紙を読みあげて、達成された
時をイメージする。
６：「○○を実現するために
今日私は何をするべきか」
と自問する。
７：６から浮かんだ行動を実践
する。
８：就寝前に、１日を振り返り
良かったこと、改善すること
を思い出して、明日に活かす
ポイントになるのは、
２：紙に書き出すこと、
３：優先順位をつけること、
６：そして何をすべきか自問することです。
紙に書く人は少ないですが、
さらに一歩進めて、どうすべきか
自問することで、
自然とやるべきことが見え、
行動へと結びつきます。
これをしない日は、仕事や日々の
やることに追われてしまい、
なんとなく過ごしてしまいますが、
毎朝、確認することで
自分の目標が明確になり、
日々の行動が意味あるものと
感じれるようになります。
試験の合格をはじめ、
あなたの夢や目標が実現して、
最高に素晴らしい１年になります
ように～
本年もよろしくお願い申し上げます！
加納健児
加納健児です。
正月を楽しくお過ごしでしょうか
本年も合格するための方法を
お届けしていきますので、
よろしくお願いします。
―――――――――――――――
◆新年の目標を実現させる
―――――――――――――――
多くの人が、元旦に今年の目標や
抱負などを立てられたと思います。
初詣にて願掛けをされた方もいる
でしょう！
今回は、新年号として
新年の目標を実現させる方法に
ついて書いていきます。
以前の私は、新年の目標を立てた
のはいいけど、
１ヶ月もしないうちに情熱が消え
目標を見失い、なかなか目標を
達成できませんでした。
ことろが、ある方法を実践する
ようになってから、
自分が一番したいことを達成する
ことができ、１年間を振り返った
時に、充実した時間を過ごせれた
と感じれるようになりました。
【新年の目標を実現させる方法】
１：紙とペンを用意します。
２：あなたが達成したい目標を
思いつくまま書き出して
ください。
①健康
②お金（仕事）
③人間関係（恋愛、家庭）
④技術（資格）
⑤楽しみ（趣味、遊び）
３：優先順位をつける
４：あなたが１年間と振り返った
時に、これが実現していたら
最高に幸せだと思うものを
１つ選ぶ。
５：毎朝、起床時に目標を書いた
紙を読みあげて、達成された
時をイメージする。
６：「○○を実現するために
今日私は何をするべきか」
と自問する。
７：６から浮かんだ行動を実践
する。
８：就寝前に、１日を振り返り
良かったこと、改善すること
を思い出して、明日に活かす
ポイントになるのは、
２：紙に書き出すこと、
３：優先順位をつけること、
６：そして何をすべきか自問することです。
紙に書く人は少ないですが、
さらに一歩進めて、どうすべきか
自問することで、
自然とやるべきことが見え、
行動へと結びつきます。
これをしない日は、仕事や日々の
やることに追われてしまい、
なんとなく過ごしてしまいますが、
毎朝、確認することで
自分の目標が明確になり、
日々の行動が意味あるものと
感じれるようになります。
試験の合格をはじめ、
あなたの夢や目標が実現して、
最高に素晴らしい１年になります
ように～
本年もよろしくお願い申し上げます！
加納健児
ケアマネ合格体験記を募集します！
●ケアマネ合格体験記を募集します！
こんばんは、加納健児です。
１２月１０日には、ケアマネ試験
の合格発表があり、１週間が経過
しました。
合格された方、残念ながら合格に
届かなかった方、それぞれに
いろんなドラマや思いがあると
思います。
今回は、それぞれの方に手紙を
書くつもりで、メッセージを送り
ます。
―――――――――――――――
◆１、合格された方へ
―――――――――――――――
「合格おめでとうございます！」
この試験にむけて、仕事や家庭や
遊びなど、ちょっと無理をしなが
ら、勉強してきたことと思います。
最後まで諦めずに、勉強し続けた
ことで、見事合格を得ることが
できましたね。
この試験を通じて、知識だけでな
く、新しいことにチャレンジして
目標を達成した充実感や自信を
感じていることでしょう。
自分に対して、ご褒美をあたえて
いたわってください。
また、試験は一人でするものと
思いがちですが、あなたを支えて
くれたり、励ましてくれたりした
存在がいることを忘れないでくだ
さい。
恋人、奥さん、ご主人、両親、
家族、職場の先輩、同僚、部下
友人、知人など
あなたのことを心配したり、応援
したりしてくれた方に、合格の
報告をして、感謝の言葉を伝えて
くださいね。
そして、今後の予定としては
各都道府県によって日程は違い
ますが、実践者研修があり、
その研修を終えると、正式に
ケアマネとして登録されます。
実践者研修は、今までの勉強と
違い、認定調査の項目ややり方
課題分析やケアプラン作成など
より具体的で、仕事に直結する
内容の研修になります。
楽しみにしてください。余裕が
あれば、事業所の先輩ケアマネに
相談して、研修のテキストなど
見せてもらって勉強するといい
です。
―――――――――――――――
◆２、来年再チャレンジの方へ
―――――――――――――――
残念ながら、合格できなかった
方へ
「まずはお疲れ様でした」
わずか１問で悔しい思いとした方
もう少し勉強しておけば合格した
のにと思っている方、
お試し受験だから、来年に向けて
がんばると決心された方など
それぞれ反省する点があったと
思います。
しかし、
試験にむけて努力してきたことは
決して無駄にはなりません。
また新しいことに挑戦してことは
素晴らしいことです。
なかなか本気モードになれずに
勉強がうまくはかどらなかった
こともあると思います。
試験勉強とは、最終的には
他人との比較ではなくて、
面倒くさい、今日はしたくない
明日やろう、不安だな・・など
「自分とのメンタルな闘い」
です。
単純に勉強時間を増やすだけでは
いかないのが、難しいことろです。
試験結果が出てしばらくたち
客観的に見つめれる今こそ
今回の試験にむけた自分を
振り返り、来年度の合格にむけて
再チャレンジをしてください。
具体的には、次の合格体験記の
項目に沿って、振り返ってみると
自分の長所や短所が見えてきます。
長所を継続して
短所を改善することで
合格を勝ち取りましょう！
―――――――――――――――
◆３、無料【個別勉強相談】開催
―――――――――――――――
来年に再チャレンジする方に
むけて、
無料の個別勉強相談を開催します
内容は、勉強方法や勉強計画で
モチベーション維持などについて
で、試験内容についての解説は
しません。
メルマガで勉強方法について書い
ていますが、基本は同じでも
個別の状況が違うので、個別に
アドバイスをできたらと以前より
考えていました。
・・・
【参加条件】は、
合格体験記の項目に沿って
必要事項を記入して、メールを
してくれた方とします。
ただし、３日間限定として
１９日の23:59までにメールを
送信してくださった方にします。
必要事項を記入して下記の
アドレスまで送信してください。
加納健児
goukaku0123@gmail.com
・・・
時間は、一人３０分程度として
スカイプ（インターネット電話）
または携帯電話にて無料で
勉強相談をします。
来年度の合格に向けて
一緒にがんばっていきましょう！
・・・
流れとしては、
１：合格体験記の必要項目を記入
２：メールを送信する。
＊１９日（日）23:59締め切り
です。
３：内容を確認してから、日程
調整をします。私のスカイプ
（インターネット電話）又は
携帯番号をお伝えします。
４：無料勉強相談の実施
一人３０分程度を目安に
長所を継続し、短所を改善
するアドバイスをします。
この機会に、自分の振り返りを
してください。たくさんの応募を
まっています。
―――――――――――――――
◆４、合格体験記を募集します！
―――――――――――――――
合格された方、おめでとうござい
ます。
あなたの経験が、似たような環境
の方の励みになりますので、是非
ご協力お願いします。
それでは、以下の形式に沿って
お答えください。
【合格体験記】
１：お名前（ニックネーム可）
２：受験回数
３：年齢、年代
４：生活環境
一人暮らし、親と同居、既婚
５：勉強スタイル
独学・通信・通学
６：勉強期間、１日の勉強時間
７：勉強方法（具体的にどういう
手順で何をしていったか記入
しください）
８：苦労したこと、工夫したこと
こんばんは、加納健児です。
１２月１０日には、ケアマネ試験
の合格発表があり、１週間が経過
しました。
合格された方、残念ながら合格に
届かなかった方、それぞれに
いろんなドラマや思いがあると
思います。
今回は、それぞれの方に手紙を
書くつもりで、メッセージを送り
ます。
―――――――――――――――
◆１、合格された方へ
―――――――――――――――
「合格おめでとうございます！」
この試験にむけて、仕事や家庭や
遊びなど、ちょっと無理をしなが
ら、勉強してきたことと思います。
最後まで諦めずに、勉強し続けた
ことで、見事合格を得ることが
できましたね。
この試験を通じて、知識だけでな
く、新しいことにチャレンジして
目標を達成した充実感や自信を
感じていることでしょう。
自分に対して、ご褒美をあたえて
いたわってください。
また、試験は一人でするものと
思いがちですが、あなたを支えて
くれたり、励ましてくれたりした
存在がいることを忘れないでくだ
さい。
恋人、奥さん、ご主人、両親、
家族、職場の先輩、同僚、部下
友人、知人など
あなたのことを心配したり、応援
したりしてくれた方に、合格の
報告をして、感謝の言葉を伝えて
くださいね。
そして、今後の予定としては
各都道府県によって日程は違い
ますが、実践者研修があり、
その研修を終えると、正式に
ケアマネとして登録されます。
実践者研修は、今までの勉強と
違い、認定調査の項目ややり方
課題分析やケアプラン作成など
より具体的で、仕事に直結する
内容の研修になります。
楽しみにしてください。余裕が
あれば、事業所の先輩ケアマネに
相談して、研修のテキストなど
見せてもらって勉強するといい
です。
―――――――――――――――
◆２、来年再チャレンジの方へ
―――――――――――――――
残念ながら、合格できなかった
方へ
「まずはお疲れ様でした」
わずか１問で悔しい思いとした方
もう少し勉強しておけば合格した
のにと思っている方、
お試し受験だから、来年に向けて
がんばると決心された方など
それぞれ反省する点があったと
思います。
しかし、
試験にむけて努力してきたことは
決して無駄にはなりません。
また新しいことに挑戦してことは
素晴らしいことです。
なかなか本気モードになれずに
勉強がうまくはかどらなかった
こともあると思います。
試験勉強とは、最終的には
他人との比較ではなくて、
面倒くさい、今日はしたくない
明日やろう、不安だな・・など
「自分とのメンタルな闘い」
です。
単純に勉強時間を増やすだけでは
いかないのが、難しいことろです。
試験結果が出てしばらくたち
客観的に見つめれる今こそ
今回の試験にむけた自分を
振り返り、来年度の合格にむけて
再チャレンジをしてください。
具体的には、次の合格体験記の
項目に沿って、振り返ってみると
自分の長所や短所が見えてきます。
長所を継続して
短所を改善することで
合格を勝ち取りましょう！
―――――――――――――――
◆３、無料【個別勉強相談】開催
―――――――――――――――
来年に再チャレンジする方に
むけて、
無料の個別勉強相談を開催します
内容は、勉強方法や勉強計画で
モチベーション維持などについて
で、試験内容についての解説は
しません。
メルマガで勉強方法について書い
ていますが、基本は同じでも
個別の状況が違うので、個別に
アドバイスをできたらと以前より
考えていました。
・・・
【参加条件】は、
合格体験記の項目に沿って
必要事項を記入して、メールを
してくれた方とします。
ただし、３日間限定として
１９日の23:59までにメールを
送信してくださった方にします。
必要事項を記入して下記の
アドレスまで送信してください。
加納健児
goukaku0123@gmail.com
・・・
時間は、一人３０分程度として
スカイプ（インターネット電話）
または携帯電話にて無料で
勉強相談をします。
来年度の合格に向けて
一緒にがんばっていきましょう！
・・・
流れとしては、
１：合格体験記の必要項目を記入
２：メールを送信する。
＊１９日（日）23:59締め切り
です。
３：内容を確認してから、日程
調整をします。私のスカイプ
（インターネット電話）又は
携帯番号をお伝えします。
４：無料勉強相談の実施
一人３０分程度を目安に
長所を継続し、短所を改善
するアドバイスをします。
この機会に、自分の振り返りを
してください。たくさんの応募を
まっています。
―――――――――――――――
◆４、合格体験記を募集します！
―――――――――――――――
合格された方、おめでとうござい
ます。
あなたの経験が、似たような環境
の方の励みになりますので、是非
ご協力お願いします。
それでは、以下の形式に沿って
お答えください。
【合格体験記】
１：お名前（ニックネーム可）
２：受験回数
３：年齢、年代
４：生活環境
一人暮らし、親と同居、既婚
５：勉強スタイル
独学・通信・通学
６：勉強期間、１日の勉強時間
７：勉強方法（具体的にどういう
手順で何をしていったか記入
しください）
８：苦労したこと、工夫したこと