あなたは１人旅って行きますか？
ちょっと前に「１人◯◯」みたいのが流行って
カラオケや焼き肉、映画など
「お一人様で楽しもう」
みたいな1人で楽しめるコンテンツがたくさんできたよね。
僕も結婚前は
１人カラオケだの
１人登山だの
ちょこちょこやってたけど
結婚してからは一度もなかったのよね。
んで
先日久々に１人旅に行ってきたんだよね。
１人旅をしようと思った理由は
とにかく落ち着くため。
『あれもやらなきゃ、これもしなきゃ』
って実質的にバタバタしてるのもそうだけど
将来に対する不安とか
人生の残り時間を考えて焦るとか
そんな精神的バタバタを
まずは落ちつかせようって思ったんだ。
毎日暮らしている中で
パートナーに対する
不満やイライラとか
自分の中の将来に対しての不安とかあって
それはやっぱり
焦ってるからなんだよね。
落ち着いて考えて紐解けば
たいしたことでもないのに
慌てて焦ってバタバタするから
解消しない
むしろこじれる。
だからこそ
一度落ち着こうって思って
1人でぼーっとする旅に出たのよ。
携帯は見ない
財布だけ持って
とことん何もしない
そんな１人旅。
行く前は
精神的にも落ち着いて
『なんか癒されるんだろうな』
なんて思ってた。
でも実際やってみたら
ただただしんどかった。( ˚ཀ˚ )
何がつらいって
ひたすらに気分が落ちること。
今回海に行ったんだけど
海をボーッと眺めながら
自分の存在の小ささ
自分の人生の短さ
自分の世界の狭さ
みたいなことを感じたのよ。
無気力で暗い沼の底にいるような感覚。
昔、どうにもならなくて
しんどくなってしまった時とリンクしたような
そんな感じだったよ。
落ち着くどころか
癒されてたはずの傷を
かきむしった感じだった。
これね
段階とタイミング
それから場所が
良くなかったんだと思う
昔、病気で働くことができなくなって
社会との繋がりが断絶したことに
強い孤独感と虚無感を感じたことがあって
そんな僕がいきなり１人でボーッとするのは
おそらく逆効果だったんだと思う。
そして人の感情に「あてられてしまった」のがしんどかった。
その日は「ぼーっとする」って決めたから
携帯も一切見ないで
電車の中とかも
ボーッとしてたのよね。
そしたら
いつもは気にならない周囲の話し声や動きが
ものすごく気になるのよ。
なんとなしに聞こえてくる会話に
なんかイライラしたり
ちょっとした人の行動が気になったのね。
普段はスマホみたり
本読んだりしてるから
周りを気にすることがないんだけど
何もしないとダイレクトに入ってくるの。
まるでシャワーのように降り注がれて
それだけでぐったりしてしまったよ。
だから、今回のことを踏まえて
慌ただしくなっている
今の自分を落ち着かせるには
どうしたらいいか考えてみた。
１、まずは誰かといっしょにボーッとする。
『あ、しんどいな』とか
『気分落ちてきたな』って思ったら
すぐに戻ってこれるようにしといた方がいい。
２、『この日に行こう！』って決めて行くんじゃなくて
『今日は気分がいいな』って時に行った方がいい。
思いたってやるのが苦手な僕だけど
『やらなきゃ！』って自分を追い込んじゃうことも多い。
だから無理してしんどくなりやすいんだな。
３、知らないところへ行く
今回は
『土地勘があるとこがいいかな？』
って思ってた元々住んでて、
いったことがある海に行ったの。
そしたらさ
しんどい記憶が戻ってくるきっかけが
そこら中にあったのよね。
だから全然知らない街の方がいいのかもしれない。
４、人がいないところや少ないところを選ぶ
今までたくさんの人の中にいても
集中してやることがあれば
気にならなかったものが
気になってしまうことがわかった。
だから、
意図的に早い時間に出かけるとか
人が少なそうな車両を選ぶとかを
していこうと思ったよ。
そして
スモールステップで
家のベランダで15分だけとか
近くの公園で1時間だけとか
少しずつ場所とぼーっとする時間を
広げていった方がいいなって感じたよ。
やってみてよかったこともあった。
いつもなら出てこない感情や感覚、イメージが
ボヤ～っと出てきたんだよね。
今回は
嫌なものまで引き出したけど
何も考えないようにすることで
ふと出てくる感覚や感情には
自分の本当の気持ちや
自分の見えなかった視点など
貴重なものが見えると思うんだ。
僕たちは
ついつい効率よく、とか
たくさんのものを得たいとかを重視して
自分の思いを
置いてきぼりにして
焦ってしまうことがある。
たまには立ち止まってみても
いいんじゃないかなって
思うんだ。
FIN
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