ども。鳥居です！
僕は最近疲れ気味…。
しっかり寝てるんだけど疲れが取れないのよ。
まさか！？
歳か！？
僕が歳かどうかは別としてもさ
毎日体調も違えば気分も違うじゃない？
体調も気分も上がったり下がったりして
毎日安定してくれないものだよね。
メンタルよわっよわの僕なんかは
もう振り回されっぱなし。
でもさ
仕事はやらなきゃならんし
やることいっぱいあるじゃない？
『気分悪いから今日はやめます』
というわけにはいかないのよね。
昔の僕なら迷わずやめてたな笑
やめられるものをやめちゃうのも
それはそれでありだと思うよ。
僕は毎日お風呂上がりにストレッチしてるけど
『今日は気分が乗らないからやーらない』
みたいにやりたくないときは
スッパリやめちゃう。
そんな時があっても全然いいと思う。
でも仕事はそうはいかないし
何か習慣にしようとしてて
毎日続けてるから無理してもやっておきたい
みたいなこともあるよね。
せっかく習慣にしようとがんばってても
１日やらないとそのままやめちゃう
なんてことにもなりかねないから
できればやっておきたいよね。
そんなときは
全て事前にきめとくのがオススメ。
僕なんかは
毎日夜に次の日の予定を立てておくの。
出来れば優先順位やおおよその時間も立てて
次の日のスケジュールを決めておくの。
あとは
次の日には決めた通りに淡々とこなす。
それだけ笑
やる気とかってすごく不安定なものだから
そこに振り回されないようにすると
比較的動きやすくなるよ。
ここで一つポイントなのが
前の日に予定を立てるんだけど
ある程度余裕を持たせた方がいいよ。
僕はけっこうガッチガチに予定組むんだけど
それだと気分が落ちた時に
予定通りできなかったりするとへこむのよね笑
『体調悪かったけどそこそこできたな』
っていうのと
『予定立てても全然こなせなかった…』
っていうのじゃ全然違うよね。
どんなときでも
『ダメだった』って思うのは避けた方がいいよ。
自分をダメだと思えば
自分でダメな自分になろうとするからさ。
どんなときでも
『できてるできてる』とか
『だいじょーぶ』って思うことがオススメ。
たとえ嘘だとしても虚勢だとしても
それは全然オッケー。
なので
「できなくてもいいもの」
「できるに越したものはないもの」
を予定の中に入れておくと
余裕が出来てよろしいね。
毎日をできるだけ安定させられるよう
工夫できたらいいね。
あなたの今日が良い日でありますように。
鳥居剛志
『今日はだりーなー』って思ってるあなた！
公式ラインでどんだけだるいか吐き出してみましょう。
ほら、酒に酔ったときも
とりあえず全部吐き出せば楽になる
って言うじゃない？
それといっしょ笑
とにかく一度『だりー』って言ってみましょう！
ご相談、ご質問お待ちしておるよ。
こちらも配信しとるでよ。
よかったらどうぞ。
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