今日も元気なあなたへ。
僕らってさ、欲張りじゃない？
『あれもほしい、これもほしい』とか
『あれもやりたい、こうなりたい』とか
上げだしたらキリがないけどさ
いろんなものを求めては
手に入らずに落ち込んだりするよね。
僕なんて欲張りの塊みたいなもんだからさ
『仕事する時間がほしい』と言いながら
『遊ぶ時間もほしい』なんて言ってさ
どっちも中途半端でグダグタになることなんてしょっちゅうだよ(笑)
『１つのことに集中した方がいい』
なんてよく言われるけどさ
僕としてはあまり同意できなくて
１つのことに力を入れて
もう１つを捨てるのって
なんか…やりたくない…
っていう子供みたいな理由なんだけど
案外あなたもそう思ってない？
欲望はさ、いっぱいあっていいんだよ。
だってそれが希望になるから。
生きる気力みたいに言うと大げさかもだけど
欲望がなくなると
まるで廃人みたいになっちゃうから
欲望って大事なんだよね。
でね、
そのたくさんある欲望を叶えるのは
やっぱりいっぺんにっていうのは難しいの。
器用にあれもこれもできればいいけど
器用な人でもあれもこれもできてるようで
実は欲望を叶えるやり方がうまいだけだったりするんだよね。
じゃーどうやってうまく叶えているのか？
やっぱり一つ一つに集中してるんだよ。
いろんなことに手は出してるんだけど
目の前にあることをまずはやっつけて
それで次にやることに向き合ったら
次はそれに集中してる感じ。
切り替えがうまいって言うのかもね。
僕はさ
ホントに不器用なタイプだから
コロコロ切り替えてうまく集中することって
できないんだよね。
だから
あなたが僕みたいに不器用な人だったら
１つの願いを叶えるために
他のことを捨ててしまう方法がいいかもよ。
例えば
仕事を一生懸命がんばったら
遊ぶ時間や休む時間がなくなっちゃう。
でも
『仕事で認められるんだ！』って思ったら
もうそのことだけに力を入れるの。
休みがなかろうが遊べなかろうが
とりあえずそこは置いておいて
仕事に集中する。
そうするとね
少しでも結果が出てくるんだよ。
その結果が自分の幸せスイッチを刺激するんだ。
幸せスイッチってね
１つのことに集中すると入りやすいみたいなんだよ。
ということはさ
他のことを捨てて集中することで
幸せな気分とかやる気が出るけど
逆に気がいろいろ散っちゃうと
幸せスイッチが入らずに
幸せな気分もやる気も下がっちゃう
ってことなんだよね。
『プライベートを捨てて』
なんて言われると
『絶対やだ』って思うと思うけど
『なんか毎日モヤモヤするな』
みたいに思うなら試してみてもいいと思うんだ。
ただ
一点に集中するとやっぱり疲れるから
『あ、疲れた』とか
『いやぁ～しんどくなってきた』
そう思ったらきちんと休むことを意識しておいてね。
この一点集中するのは
何も仕事に限ったことじゃなくてさ
リラックスすることも同じなんだよ。
つまり
お風呂に入るときは
仕事も何もかも忘れてお風呂を全力で感じる。
『あー明日の会議やだなぁ』とか
『今日ミスったなぁ』とか
もう考えない。
とにかく感じることに集中する。
そうすると
やっぱり幸せスイッチが入りやすいんだよね。
理想的なのは
仕事に集中して幸せスイッチを刺激して
帰って来たらお風呂に集中して幸せスイッチを刺激する。
やがてあなたの心は幸せで満たされるね。
毎日生活してると
嫌なこともあるけどさ
幸せな気分をストックしておくと
意外と耐えられたりするもんだからさ
一点に集中を試してみてはどうかな？
あなたの今日が良い日でありますように。
鳥居剛志
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