『幸せになりたいですか？』
そう聞かれれば
『はい』と答えますよね。
では
『幸せをどうぞ』と渡されると
『いや、いりません』と拒否すること
けっこうありませんか？
幸せな自分を作るためには
今の自分に納得しなくてはいけません。
今の自分に納得するというのは
今の自分が『変わりたい』と言いながら
変わらないようにしていることを
きちんと知るということです。
人はどんな状態であっても
現状を維持しようとする性質があります。
現状が最悪だったとしても
『次が良くなるとは限らない』と言っては
変わることを拒否したりします。
つまり
やらない理由をあれこれつけて
やらない自分を正当化しているわけです。
「やらない」を選ぶことで
自分が変わる恐怖から
自分を守っているのですが
この性質は自分が気づかないうちに
出てきていることもあって
『気づいたら拒否していた』
なんてこともありますね。
『幸せな自分に変わりたい』
そう言っているあなた自身も
やらない理由を探してませんか？
まずは
やらない理由をピックアップしましょう。
そして
ピックアップしたやらない理由を
解決するアイデアを出してみましょう。
アイデアは出なくても大丈夫です。
アイデアが出ないことを
解決する方法がありますから
そこから手をつけてみましょう。
実はこのやらない理由を上げていることこそ
幸せな自分に変わるための
具体的に「やれていること」なんです。
幸せな自分を作るためには
小さくてもいいので行動を始めることが
絶対的に必要なんです。
現状を維持しようと
やらない理由を上げているときは
「何もしない」を選び行動しません。
その「何もしない」という選択から
『自分が幸せになるために行動した』
そう認識することで
少しずつ前向きな思考に変わります。
少しでも前向きな思考に変わってくると
やらない理由を解決するアイデアも出やすく
アイデアが出てくると
次は『アイデアを実行してみよう』
という気持ちが芽生えてきます。
その気持ちが幸せな自分を作る
最初のきっかけとなるでしょう。
幸せな自分を作るためには
やはり行動が不可欠ですね。
『変わりたい』という気持ちが強いと
どうしても大きな行動を求めがちですが
大きな行動はストレスもリスクもあるので
最初は小さい行動がおすすめです。
『こんなんでいいの？？』
というくらいの小さな行動で
まずは慣らしてみてくださいね。
ぜひ試してみてください。
あなたの今日が良い日でありますように。
鳥居剛志
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