毎日の生活を充実させるのは
けっこう難易度が高いものです。
それは
「毎日が同じ」なんてことは絶対になく
毎日天気も違うし体調だって違います。
毎日良いこともあれば
悪いことが起こる日もある。
毎日を充実させるためには
毎日の変化に合わせて
自分を変えていくというか
自分を整えていかないといけないため
どうしても難易度が上がります。
その日その日のコンディションを見極めて
自分の気分をコントロールするのは
なかなか難しいのです。
それでもやはり
『毎日を充実させたい』と思いますよね。
毎日を充実させるためには
ちょっとした「コツ」があります。
ちょっとした「コツ」なのですが
これがけっこう大事なことなのです。
そのちょっとした「コツ」とは
「今に集中する」
ということです。
あなたは「今」に集中できていますか？
昔の嫌だったことを思い出しては
『あの時違う選択をしたら
今はきっと違ったのに…』とか
将来のことを心配しすぎて
『このままずっとこの会社に在籍していても
給料が上がらなかったらどうしよう…』
といった考えになることも多くないですか？
それこそ
「今に集中できていない」
に繋がるわけですね。
『あの時ああしていれば…』
と後悔を感じながら生きていたとしても
過去に起こった現実は変わらないですよね。
そして
どんな過去があったとしても
「今」という現実も変わらないのです。
僕としては
「過去は何にも意味を持たないただの思い出」
だと思っています。
それは
過去に起きた現実は
今の自分を作ったかもしれないですが
今の自分がどう生きるかには
何も関係ないのです。
さらには
過去はその時の自分の状況や考え方によって
良い思い出となったり
思い出したくない悪い思い出になったり
けっこうコロコロ変わるのです。
なので
過去は当てにならないのですね。
将来に関しても同じようなことが言えて
将来ばかり考えていると
「今」を置き去りにしてしまいます。
『給料上がるかなぁ…』
『結婚できるのかなぁ…』
『老後は大丈夫かな…』
など心配ばかりしていることありませんか？
将来のことを考えて準備することは大事です。
『老後が心配だから貯金しよう』
『給料上げるために資格取ろう』
みたいな将来を見通して計画することは
より毎日を充実させるきっかけになります。
しかし
ただ不安なだけだったり
起こるか起こらないかもわからないことを
想像しては心配になっていることは
将来にとらわれてしまっているだけです。
「今が将来を作る」とよく言われますが
将来を心配して今どうにかしようとしても
想定した将来になるとは限りません。
いくら将来を心配したとしても
将来の不安をなんとかしようとしても
将来が思った通りになるわけでもないのです。
それならば
「今」は「今」として
今のベストを尽くせばいいのです。
「今」に集中してベストを尽くした将来は
自分の予想通りの将来ではなかったとしても
きっと満足できる将来を過ごしていますよ。
「充実」というのは
おもしろおかしく過ごすことではなくて
良いことがあったときはもちろんですが
悪いことがあったときでも
「気分を安定させられること」
なんですね。
そして
気分を安定させるためには
『これさえやれば安定する！』
というわけにはいきませんが
まず最初にできることとして
「今に集中する」
なんですね。
まずは
今この時間をどう使うのか？
今やれることはなんだろう？
というような「今」に集中するために
どうしたらいいかを考えていければ
やがて「充実」に繋がっていくと思います。
二度と訪れない今この時を
精一杯大切に生きてみませんか？？
鳥居剛志
毎日を充実させるためにできることは
とてもいっぱいあって
仕事をがんばるとか
趣味に没頭するとか
そういうことだけでなく
凝り固まった考えが影響してたり
今の生活習慣が影響してたり
けっこう複雑だったりします。
『毎日充実させたい』
と思ったらご連絡下さい。
すぐにどうにかなるわけではありませんが
少しずつ確実に充実させていきましょう。
ご質問もお待ちしてます。
