最近から腹筋をし始めて早くも異変が・・・。
少し腰を痛めました！！ Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
普段から違和感があったのですが、
こういうときに腹筋ってするもんじゃないですね(泣)。
ジムに通っていたときにトレーナーの人に教えてもらった
腹筋のやり方でやったんですが・・・。
やっぱダメそうです (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…
おまけにちょっと張り切りすぎたかもしれません。
ショックだなぁ。。。
ということでちゃんと整体に行こうと思います。
多分背骨が曲がってるし。
しっかり治して社会復帰の前に心も体も健康な状態にしとかなきゃ！
スノボとかフットサルとかにも影響が出たらこまっちゃいますし。