結局カロリーコントロールが一番

昨年の今ごろは125キロほどあったんですが、今は95キロになって、結果的に30キロのダイエットに成功しています。

その最大の成功要因はなにかということ考えると、いろいろと努力はしたものの、なんと言ってもカロリーを完全にコントロールしたこと一番ではないかと思っています。

良く食わないと痩せると言われますが、本当に食わないとどうしてもリバウンドがきつくなるので、結果的に痩せないんですが、適切な食事量と栄養でカロリーをコントロール出来たので、それが一番のダイエット成功に秘訣だと思います。