初めまして！！
元サッカーどヘタ初心者の河口です！！！
今回僕が紹介しようと思っているのは、
どのスポーツ分野でも活躍している人
ほぼ全員が出来ている
『80%=120%理論』
という、メンタル面の理論
をご紹介したいと思います！
あなたは試合で活躍したい！！
と思った時、
「自分の持ってるチカラ
100%出すぞ！！！」
と、意気込んで臨んだはいいものの
そういう時に限って
例えば、、、
変に力んで
シュートが枠を大きく外れたり、
トラップが思い通りの所に出来ない
など、してしまったことは
ありませんか？？
(僕はこの理論を知るまでは
ずっと試合の度に力んで
ミスばかりしていました....)
世間一般的に言うと、この状態のことを
空回りといいます。。
これはあなたがサッカーを
本気で取り組んでいるからこそ
陥ってしまうメンタル状態です。。
つまり、、
この状態になっているあなたは
まだ自分の真の実力を知らないのです！！
自分の実力を知るために
あなたにこの理論を教えさせてください！
『80%=120%理論』
この理論は試合に臨む時は、
のではなく、
80%の力を出そうとすることで、
残りの20%の余裕があらゆる面で
プラスに働くため、
結果的には、、
120%の力を発揮できる！！
という理論です！
100%の力を出そうと
試合前から張り切って
無駄に肩に力が入り過ぎていると、、
力んでしまって、
練習では出来てたプレーですら
出来なくなってしまう.....
こんなことでは
レギュラーは取れないですよね...
そこで是非！
毎日やってもらいたいことがあります！
それは、、
夜寝る前の
1minute image trainingです！！！
すいません
かっこつけました.....<(_ _)>
これはその名の通り、
寝る前に目を瞑って、
自分が理想としてるプレーを
自分がやっているところを想像する！
というトレーニングです！
これをするだけで
まず気持ちよくなれます！
「自分の理想のプレー」
=「自分がやりたいプレー」
なので、自己分析にもなります！
すぐ出来るので、
とりあえずやってみて下さい！！
メンタルッ！(｀・ω・´)ｷﾘｯ
最後まで読んで頂いて
ありがとうございました！