「なんであんなに足速いの...」
「あんなの止めれる訳ねぇ...」
50ｍ5秒台で走れる...
時速30kmで走れる...
数値で表すと余計に速く
感じますよね...
どうもー！！！
河口です！
フィジカル編第1弾
として、サッカーだけじゃなく
あらゆるスポーツでも必要とされる
スピード
について僕の理論を
紹介していきたいと思います！
世界トップクラスのプレーヤーになると
なんと...
あの世界的短距離走選手である
ウサイン・ボルト
が100ｍで世界記録を出した時の
30ｍ地点でのタイムが
3.78秒であるのに対し
ドルトムント所属の
ウィリー・オーバメヤン
は3.70秒を記録しています！！！！
このように、
世界トップのサッカー選手の中には
あの世界記録保持者ウサイン・ボルト
をも超えるスピードを持つ速い選手がいます！！
流石にこのレベルの足の速さとなると、
正直ある程度テクニックが無くても
それだけで脅威になります！！
しかし...
サッカーにおける
「速い選手」
とは...
単に足が速いだけではなく、
1、瞬発力
2、適切なタイミングで
トップスピードを出せるか
この2つを兼ね備えている選手
のことだと僕は考えます。
そこで今回は
瞬発力
について紹介していきたいと思います！
瞬発力は正直、
才能が半分を占めていると思います。
しかし、残り半分は
トレーニングで伸びると思います！
瞬発力はオフェンスだけでなく
ディフェンスにも大いに
利用出来ます！！
オフェンスではもちろん
ボールに対する反応から到達までが
短くなり、
ドリブルの緩急が
つけやすくなります！
つまり、
ドリブルのクオリティが
１段階上がることになります！
このように瞬発力を
鍛えるだけで間違いなく
あなたの価値は上がります！！
サッカーだけでなく、
自分の価値というものを
作るのはとても重要な事だと
僕は考えています。
そこで
今すぐ
あなたに
やってもらいたいことがあります！
それは立ち幅跳びです！
ちょっと外に出て、
1回測ってみてください！！
目安としては...
上から小学１年生～19歳までの平均と
- ２０〜２４歳の男子の平均は２２９cm、女子は１６７cm
- ２５〜２９歳の男子の平均は２２６cm、女子は１６７cm
- ３０〜３４歳の男子の平均は２２２cm、女子は１６６cm
- ３５〜３９歳の男子の平均は２１６cm、女子は１６４cm
- ４０〜４４歳の男子の平均は２１１cm、女子は１６０cm
- ４５〜４９歳の男子の平均は２０４cm、女子は１５２cm
となっています！
今のあなたの瞬発力を測り、
現状を確認しましょう！！
(あくまで立ち幅跳びは一目安に過ぎないので
あまり深刻に考える必要はありません。)
ここまで読んで
頂いてありがとうございました！
今日の名言！！
