気持ちいですよー!! 以前フルマラソンをしたことがありますが、トラックや道路で走るのとは
雲泥の差です。こんなに体にいいこと、私だけで独り占めするのはもったいないです！
以前は走っている最中は苦痛そのものでしたが、ビーチでは、マイナスイオンをいっぱい吸って、オープンに、すがすがしく、さわやかな気分で走ることができます!! しかも砂なので、膝等の関節にはやさしく、筋肉には負荷がかかるので、安心と鍛錬を同時に行うことができます。
こんな環境はなかなかありませんので、是非、近くの海でトライしてみてくださいね!!
ちなみに、私は、静岡県磐田市の福田のビーチで、ビージョ（ビーチジョギング）してますので、ご興味のある方コンタクトしてくださいね！ もちろん、ビーホ（歩く）でも、OKです。
みんなで健康になりましょう♪
