今日も暑かったなぁ、
１時間半程、軽く筋トレして身体動かしてたよぉ。
週に２回位ゎ頑張っとかないとね♪
ウエストも絞まってたほうがキレイにみえるしね
プルーンのお陰でダイエット効果もいい感じ。
こーゆぅの本当大事だと思うわー。
今28歳であと４ヶ月もしたら29よ。
この歳での努力で今後どうなってくるか、、、
サボって楽したいのゎ、山々だけどね 笑
自分の為になることだから
ここでカツいれとかないと！
っていっても、腹筋だったり、ウエストに圧かけて捻ったり、念入りにストレッチしたり、ダンベル持って肩、腕、腰、足鍛えたりって程度。
ぁ、ダンベルゎ軽いﾔﾂね！！！
重いのだとムキムキになってまぅから笑
マッチョな人好きだけどマッチョゎ、、、
目指したらアカン。
一応レディなのでね。(ぇ
そんな今日の晩ごはん
やっぱお腹も身体動かしたぶん減るからね
じゃーん、
カレーうどん(*´ω｀*)
そして、
ササミとかぶ、チンゲン菜、小松菜、かぶ～の！
麻婆炒め！
あと、浅漬け！
なかなか上出来。
美味しく出来ましたΨ(￣∇￣)Ψ
適度にもりもり食べて( ´,_ゝ`)
半身浴して、良い睡眠。
素敵
今日ゎー、時期過ぎたけど桜の入浴剤いれちゃいます！！
１時間半程、軽く筋トレして身体動かしてたよぉ。
週に２回位ゎ頑張っとかないとね♪
ウエストも絞まってたほうがキレイにみえるしね
プルーンのお陰でダイエット効果もいい感じ。
こーゆぅの本当大事だと思うわー。
今28歳であと４ヶ月もしたら29よ。
この歳での努力で今後どうなってくるか、、、
サボって楽したいのゎ、山々だけどね 笑
自分の為になることだから
ここでカツいれとかないと！
っていっても、腹筋だったり、ウエストに圧かけて捻ったり、念入りにストレッチしたり、ダンベル持って肩、腕、腰、足鍛えたりって程度。
ぁ、ダンベルゎ軽いﾔﾂね！！！
重いのだとムキムキになってまぅから笑
マッチョな人好きだけどマッチョゎ、、、
目指したらアカン。
一応レディなのでね。(ぇ
そんな今日の晩ごはん
やっぱお腹も身体動かしたぶん減るからね
じゃーん、
カレーうどん(*´ω｀*)
そして、
ササミとかぶ、チンゲン菜、小松菜、かぶ～の！
麻婆炒め！
あと、浅漬け！
なかなか上出来。
美味しく出来ましたΨ(￣∇￣)Ψ
適度にもりもり食べて( ´,_ゝ`)
半身浴して、良い睡眠。
素敵
今日ゎー、時期過ぎたけど桜の入浴剤いれちゃいます！！