『身体をケアする』という事も
立派な練習の一つ。
大谷翔平選手が
睡眠時間を毎日しっかりと確保する事を
大切にしているのは有名な話ですが、
一流の選手ほど
己の身体のケアを怠らない。
ただやみくもに
ただガムシャラに
自分の身体を365日追い込む事を
今更説いている人は少ないだろうが
1日24時間の中で
自分の身体のケアに当てている時間は
果たしてどのくらいあるのだろうか？
私は可能であれば
毎日銭湯に行きたい。
露天風呂で
のぼせる直前まで身体を温め
外気温の中寝そべって
目を閉じながら
ゆっくり何度か深呼吸をする
その時間がとても好きだからだ。
身体はもちろんの事
ゆっくりと深呼吸をする事で
心が整っていく。
乾燥した捕球面に
オイルを染み渡らせるように
じっくりと心が潤っていく。
そんな皆さんにとっての
癒しの時間を大切にしてもらいながら
昨日より明日
一歩一歩前に進んでいけるように
身体と心のケアをしていこうじゃありませんか。
2025年1月22日
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