先週末から重い疲労感に襲われていました。
脳ではなく身体のほう。
なんでかなと疑問に思っていましたがよくよく考えれば理由は明白。
日々取り組んでいたちょっとしたエクササイズをサボっていました。軽めの筋トレです。
加えて食事も気を使わず体重もふえていました。
生活習慣が乱れていたんです。
色々な疲労が溜まっていたのもあるとおもいますが、ここまでとは。
要は悪い方向へ向かっていたということ。
ぎゃくに良い方向へ向かっていけばいいじゃないと自分に言いたい。
意識しなきゃ悪い方向へ向かってしまうのが私の習慣なんです。
それを改めて実感しました。
油断せず、良い方向へ変化していける習慣を継続できるよう意識していきます。
ではでは。