身体の痛みで自由を制限されていませんか？
3ヶ月でカラダをほぐして痛みなく！
笑顔と元氣を手に入れる簡単運動メソッド
カラダメンテナンス GoToの
後藤麻梨です。
肩こり・首こり・疲れ目・腰痛で
カラダが思うように動かない。
このストレスは半端じゃないですよね？
原因は、リモートワークで、引きこもり、
カラダを動かす機会が少なくパソコンばかり
座りっぱなし
その影響で
血行不良だったり、筋肉が凝り固まって
関節の動きが悪くなったり…
首、肩の場合の多くの原因はパソコン、
携帯での目や指の使い過ぎです。
指の使いすぎでも肩や首に痛みが出てくるんです。
そして、首こりや肩コリひどくなると痛みや
しびれまで出るって知っていました?
痛みが出てしまってからでは病院でも
なかなか治りづらく、
筋肉バランスを整えてあげることが
痛み改善の近道なのです。
首の痛み、こりは軽く考えがちですが、
ひどくなると自律神経の乱れ、イライラ発生、
偏頭 痛の原因、胃腸の調子の崩れ等、
様々な症状の原因にもなるんですよ。
怖いですよね〜
ほとんどの人が首が痛むから首をほぐす
肩がこるから肩をほぐすと良いと思っています。
これって実は、なんの解決にもならない。
一時しのぎに過ぎないんです…。
そう、首や肩をいくらほぐしても
根本から解決しないのです！
原因は、そこではないから…
例えば、
首こりの原因の一例
目、胸、腰が原因かもしれません。
・首は目、腰と連動しています。
目の筋肉が固まると、とたんに首は
うごきが悪くなります。
・胸の筋肉が硬くなると頭が重く感じるほど
首は緊張します。
・腰の動きが悪くなっても首は動きが悪くなって
筋肉が硬くなり血行不良となります。
その結果、肩こりや首こりがおこるんですね。
これらの痛みを解消するには、
どこから痛みが来ているかの
原因を突き止めることが重要 です。
STEP1
まず、肩こりや首の痛みの原因となる筋肉が
どこなのかを見つける
STEP2
肩こりや首の痛みの原因となる筋肉と関連する
筋肉をほぐす
STEP3
カラダ全体のバランスを整える
そうする事で今までの痛みは何だった？
というくらい痛みから解放され楽になります。
とはいえ、筋肉の連動を知らない人にとって、
どこが原因なのかみつけるのは至難の技
そこで、カラダの痛みに悩むあなたが
1日も早く痛みから解放され、
自由に軽快に動けるカラダを取り戻すために
痛みの原因を究明する相談会
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次回は、腰痛原因について
お楽しみに！
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