こんばんは!

西宮北口駅から西宮ガーデンズを抜けて徒歩4分
機能改善
美しい姿勢を目指している
Pilates.Fitness 奏sou
後藤雅子です。


奏に来られるお客様に

「何故、pilatesを選んだのでしょうか?」

問いかけます。




皆さま一斉に

「たまたま自分の身体にしっくり合ったから」

と、答えられます。



筋トレでも何でもやりましたが、たまたま体験を受けてみたら、姿勢や、骨や筋肉の説明をしてくれて、何処を意識すればいいのかを指導してくれたので。


とのお答えもありました。






Pilates の効果

照れ姿勢改善

照れ正座がしやすくなる

照れ歩きやすくなる

照れ肩の痛みが軽減される。腕が上げやすい

照れ腰痛が最近めっきり減った

照れ階段がしんどくない


個人差はあります。


などの

生活の充実度が上がる


効果があります。





お問い合わせはこちら

メールフォームをご使用されない場合は
pilates.fitness_sou@icloud.com

電話
09092561229
留守番電話に切り替わります。
お名前と「ピラティス体験希望」とメッセージを残していただければ、折り返し致します。



アクセス
西宮市田代町1
女性専用のため詳しい場所はお問い合わせください。


お車の場合西宮ガーデンズ中央Bにお止めください。東ゲートから徒歩4分。
1時間無料。平日カード会員様2時間無料
別館3時間無料



代表
後藤雅子
運動指導歴10年
BESJピラティス
NCA日本コンディショニング協会

ウエイトリフティングやフィットネスのプロが通うジムにてトレーニングの指導を受ける。その後大手スポーツクラブにてパーソナルトレーナーを経験。現在も指導中。自身の7㎏減量、体脂肪率11%のノウハウを活かしボディメイクも定評。

3年間肩凝りからくる偏頭痛に悩まされるがpilatesと出会い軽減。pilatesトレーナーは医療従事者ではないが、同じような位置づけにあること、機能改善でこんなにも痛みが軽減することに心を打たれ、pilatesを学ぶ。現在はスポーツクラブでのスタッフ育成、水泳競技部選手指導に力を入れている。
ピラティスで充実した毎日を。イマジネーションと美ボディーを。モットーに。

43歳 1児の母


こんにちは

西宮北口駅から西宮ガーデンズを抜いて徒歩4分

女性専用
パーソナルスタジオ
機能改善
姿勢改善を目指している

Pilates&Fitness 奏sou
後藤雅子です。



日本列島に台風19号が横断していますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?






お客様との会話の中で

「生きるか死ぬかの疾患でなければ、整形外科の先生はすぐに手術を勧められます。私の場合は人工股関節ですが、なるべくならやりたくない。だからこうしてトレーニングを受けて筋力をつけているんです。」


「身体にメスを入れる」

疾患の状態により様々です。
脳や心臓の大手術は別にして、人工膝関節、股関節等の手術はどうでしょう?



その場合手術は最終手段でしょう。

いろいろな手術以外の治療をして、それでも治らない場合に行うものだと。



これは私の見解ですが、


変形性膝関節症、股関節症の手術をお医者さんに勧められたとしても、手術以外に本当に治療法がないの?


考えてみてください。




理学療法士やトレーナーに相談することも一つです。


機能的に改善出来ることはありませんか?



病気にならない身体作りが大切です。


本当の意味での身体の使い方や動きを改善していきましょう。










まずは正しい身体の使い方を学んで、痛みのない身体づくりを目指して下さい。





今は、痛みがないから大丈夫ですか?
自己流のトレーニングで大丈夫ですか?








おはようございます。
西宮北口駅から西宮ガーデンズを抜けて徒歩4分。
機能改善のピラティスと
健康的な身体作りを目指している

PilatesFitness 奏sou
後藤雅子です。





キラキラ




「綺麗でいたい!」「いつまで若々しくいたい!」

というのは女性の永遠のテーマなのかもしれません照れ私もその一人で、健康的で出来る範囲の努力は惜しみません。



年を重ねると、いつもの食事や運動・飲酒・喫煙等、昔からの生活の積み重ねが顔や身体にたびたび反映されることと思います。


姿勢もその一つ照れ



おばあちゃんの中には、背骨がまあるくなって「若い時より何センチか縮んだのよ。」と言われる方がおられます。

これも日々の生活における歩き方、座り方等の積み重ねの結果なのです。



いきなり背骨がまあるくなったりしませんね。


長年の癖



きれいな姿勢は見た目にも気持ちが良いですね。





見た目の美しさと

良い姿勢は、

機能改善につながります。






健康的な身体作りのお手伝い



キラキラ

72歳でもピラティス爆笑








【お問い合わせ】
電話📞
09092561229
メール✉️
pilates&fitness_sou@icloud.com





【料金】
初めて体験レッスン
5500円
入会金3000円

2回目以降レッスン
8000円




【アクセス】
西宮市田代町1

女性専用のため詳しい場所はお問い合わせください。
男性は紹介のみ受け付けています。













おはようございます。

西宮北口駅から西宮ガーデンズを抜けて徒歩4分。

機能改善と
健康的な身体作りを目指している

Pilates.Fitness 奏sou
後藤雅子です。

10月に入りましたね。
増税10%❗️昨日は増税前の駆け込み購入?のせいか西宮ガーデンズ人の多いこと!

私はお店に必要なトレーニング用品や消耗品、電化製品、家具、調度品は8月中に購入を済ませ、取り急ぎお店らしくなりました。


季節感を出したくて、ハローウィンの置物はカルトナージュの講師である母の作品を置かせてもらいました。
Boxもオリジナルで製作。カボチャが妙に大きいですがニヤリ




皆さんは何か購入されましたか?ニコニコ




さて、今月から西宮北口駅大手スポーツクラブにてピラティスグループレッスン指導を行うことになりました。

毎週金曜日 朝9時30分〜10時

オリジナルケア(ピラティス)

HP はこちら


朝早いですが、少し早起きして身体の調子を整えて気持ちの良い1日にしていきましょう爆笑

たくさんのご参加をお待ちしております爆笑



おはようございます。

西宮北口駅から西宮ガーデンズを抜けて徒歩4分

機能改善と
健康的な身体作りを目指している
Pilates.Fitness 奏sou
後藤雅子です。






【機能改善とは】


簡単に言うと、貴方が日常生活の中で、


気持ち良く動ける。ということ

怪我をした記憶がないのに、
肩、股関節、脚、腰、知らないうちに酷使して、

痛みがありませんか?




ブーケ2姿勢が悪いと思う 猫背等

ブーケ2O脚を改善したい

ブーケ2痛みはまだ感じないが、脚がよくつる

ブーケ2肩凝り、腰痛、膝痛がある

ブーケ2お医者さんに、「運動して筋力をつけなさい」と言われた

ブーケ2肩が痛くて腕が上げにくい

ブーケ2膝が痛くて、しゃがめない

ブーケ2身体がかたいと思うようになった



ピラティスは、

様々な怪我の痛みの改善

リハビリの為のエクササイズです。


単なるエクササイズではなく、姿勢の改善や機能的な動きをサポートしてくれます。




健康的に、元気に活躍したい方へ

お気軽にお問い合わせください。






【お問い合わせ】
電話📞
09092561229
メール✉️
pilates&fitness_sou@icloud.com

【料金】
初めて体験レッスン
5500円 60分
カウンセリング込み

入会金3000円

2回目以降レッスン
8000円60分

【アクセス】
西宮市田代町1
女性専用のため詳しい場所はお問い合わせください。


駐車場は西宮ガーデンズ中央Bをご利用下さい。
1時間無料。平日カード会員様2時間無料
別館3時間無料
東ゲートから徒歩4分。




後藤雅子
運動指導歴10年
BESJピラティス
NCA日本コンディショニング協会

ウエイトリフティングやフィットネスのプロが通うジムにてトレーニングの指導を受ける。その後大手スポーツクラブにてパーソナルトレーナーを経験。現在も指導中。自身の7㎏減量、体脂肪率11%のノウハウを活かしボディメイクも定評。

3年間肩凝りからくる偏頭痛に悩まされるがpilatesと出会い軽減。pilatesトレーナーは医療従事者ではないが、同じような位置づけにあること、機能改善でこんなにも痛みが軽減することに心を打たれ、pilatesを学ぶ。現在はスポーツクラブでのスタッフ育成、水泳競技部選手指導に力を入れている。
ピラティスで充実した毎日を。イマジネーションと美ボディーを。モットーに。

43歳 1児の母