寒くなってきました

１０月に入り朝晩と気温がぐっと冷え込んできました。

洋服も衣替えして、秋服に。

でも、お昼はまだ少し汗ばむ感じですね。

こういう季節の変わり目こそ体調管理は気をつけたいものです。

日中暑いからといって、冷たい物は飲まずなるべく温かい物を体に取り入れたりして

体を冷やさないように心がけたいです。

体をちゃんと温めてあげてないといけないですね。