顔面神経麻痺になって9ヶ月間近
麻痺に対処する日々も
なんだか板についてきました
コロナによる新しい生活様式
に加え
麻痺的生活様式
起床後
お湯で洗顔しつつ軽くほぐす
家族を見送った後
マッサージチェアにかかりながら
スチームホットマスク
すぐにハンドマッサージ
そして、リファ二台を使ってマッサージ
大きい方は鼻筋とおデコ
こちらが本当に秀逸で
眉毛や眉間、小鼻に目尻
口角や口唇周りを細かくマッサージ
朝はここまでやってから身支度を整えます
なかなか時間がかかるけど
これをすると本当に1日が
楽に始まるのでやめられない
今はアイメイクをしてるので
昼間はホットマスクができません。
なので顔が疲れた時は
小さいリファをコロコロ
常に持ち歩いてます。
小さいし軽いから職場でも
通勤の車の中でもコロコロ
麻痺になってなかったら
多分興味も示さなかったであろう
こちらのリファ。
わたしにとっては
1番の相棒ちゃん
お風呂では血流を良くするために
春から始めた重炭酸湯浴🛀
温めのお湯に長目に入ります
お風呂タイムの間は携帯に
転送したテレビドラマを見ながら
口の内側のマッサージ
口の中に指を入れて頬や唇を
表側と内側からグリグリ。
凝ってると痛いけど
痛みがなくなってくると
凝りがほぐれたサイン
お風呂あがりは温灸タイム
この時間が至福の時
30分ほどかけてじっくりと温めます
この時、温灸機でも
グリグリとマッサージ
お灸が終わったら指でのマッサージ
そして寝るときは
ホットマスクをレンチンして
ベッドで顔を温めながら寝落ち💤
という毎日です
毎日毎日顔のお世話ばっかり
正直ウンザリしてます
ウンザリしてるけど
しないと自分が辛いから継続
しなくちゃというより
当たり前に毎日の日課になってる（笑）
最近、首や頭皮の凝りが気になり
また色々試してます。
なんだか健康オタクみたい
またレポします