課題

こんにちは

ごてこです

私の課題

それはすぐ他人の領域や

思考に引っ張られるから

いかに自分の領域を守るか

職場にはいろんな人がいて

頭の中は何かずっと話してて

すぐ気を取られてしまう

だから仕事から帰るとグッタリだったり

夜眠れない…

これ

私の長年の課題なんだよね😮‍💨

だから今訓練してる

まず気づくこと

気づいたら止める

あっ❗️今ヤラレてる

前は気づかずにヤラレっ放しだったけど

だんだん気づくようになってきた

そうすると　帰ってきても元気なの

時々そのままだったりするけどね