ダイエットを成功したい人へ3

継続させる為には毎日欠かさずやらなければいけません。


週二、三回やればなんて言っててもやりません。


一番いい方法として相手にコミットすることです。誰でもかまいません。ただ、なるべくたくさんの人に言って下さい。


『私はダイエットで○kg痩せる！』と


そうするとまわりからダイエットどうなの？とか言ってくれます。


これは結構続きます。


ただ、前にタバコの値段がいきなり上がり、タバコ辞めます宣言した人がたくさんいましたが、結局ほとんどの人が吸ってます。と言うオチもあります。


タバコを吸う人は色々といい訳をしてますが…


『えっ？じゃあごたさんダイエットもダメじゃないですか？』
って思うかもしれません。確かにそれでもダメな人はいます。


じゃあ、自分で管理出来ない人はどうすればいい？・・・



続きはこちらへ

心と体を変えてゆく『ここからか』

ダイエットを成功させたい人へ2

前回の続きです。

結局なぜ続けられないのか？

本人に絶対に痩せなくてはいけないという危機感がないからです。

例えば、一ヶ月以内で5キロ痩せないとあなたは確実に死にますと言われたどうでしょう？

・・・



続きはこちらへ

心と体を変えてゆく『ここからか』

ダイエットを成功させたい人へ

世の中にはダイエット方法を書いた本がたくさん出回ってます。



『あんだけ出回ってればみんな痩せてるはずだ！』
って思いませんか？



『一日たったの五分で痩せます』とか書いてあって、たった五分だけやれば痩せるなんてなんて素晴らしいことだ！って思います。



じゃあ、なぜ？みんな痩せないのか？わかりますか？





答えは３つ考えられます。



•続かない
•やり方が間違っている
•自分には合っていない



だいたいこの3つに当てはまります。



「じゃあ色んなダイエットをしてきてこの３つのうち自分はどれですか？」
って聞くとみんななんて答えると思いますか？





そう、間違いなく『自分に合ってない！』と答えます。



「じゃあどんだけ続けたんですか？」
と聞くと




「・・・」



結局はどんなに素晴らしいダイエット方法があったとしてもやらなければ痩せないと言う事です。



宝くじだって買わなければ当たらないし、たくさん買わないと確率も上がりません。



じゃあ、なぜやらないと思いますか？考えてみて下さい。



続きは次回へ