2018.11.17

朝の体重

５２．７

夜の体重

５３．３

食べた物

牛肉と椎茸の炒め物

サラダ

トースト二枚

さんまの大場フライ

刺身

午後ティーれもん

反省点

今日は食べる量を抑えられた方なので

ストレスとか溜まってなかったんだと思います

あとは昨日のお食事で満足していたので

そんなにお腹が減らなかったみたいです

でも夜の体重はいつも通りだし

停滞してきたので辛いです