瞑想・深く呼吸したら、
松果体活性化、とか
天や龍さんと繋がりやすくなる、とか
知ってはいる。
知ってはいるんだけどねー
うまくできないと思っちゃうんだよねー
季節外れのメガネでいたずらされるマロ
家事・育児・ペットのお世話・ドラゴンブレンドと、
私にとっては多い(と感じる)量の
「やらないといけないこと」を抱えていると、
そもそも落ち着いて瞑想の時間が取れない
片付いてないゴチャついてる中でやっても
なんだかなー
って感じだし。
って感じだし。それでも心落ち着ける時間が大事だ
と
とハーブティー淹れて、3分抽出の時間を、
ハーブティーを眺めながらボーっとする
と決めてやったりするのだけど。
お客様にも3分間ボーっと瞑想してくださいね
とかハーブティー瞑想推奨したりしてるのだけど。
その時間でかなり気持ちが落ち着いて
ホッとできて次の行動ができたりもするのだけど。
「いつものその方法」でうまくいかないことも
あるのよね。
ハーブティー見つめながら、
…あ、保育園のあの書類書いてない、やべ
とか。
洗濯機がピーと鳴るのが聞こえて、
あ、洗濯機終わった、干さなきゃ
とか。
目を開けてると視線ずらしてしまって、
あそこホコリ溜まってるな、
掃除しなきゃ。
ちくしょー、なんで私はこんなに家事が回せないんだ
私の効率が悪いのか？
どこが悪いんだ？
旦那がやってくれる量が少ないのか？
いやいや、
旦那はかなり頑張ってやってくれている。
んじゃやっぱ私の効率が悪いのと
もっと頑張らねばならないということか…
しかし旦那はいーなー、サポートがあって。
(ここらへんからズレて考え始める)
私が産後復帰して新しい仕事始めた時なんか
旦那のサポートはほぼ望めなくて
保育園送迎から家事からマロ散歩から
ほぼ一人でやってたけど、
旦那は仕事終わったら迎えにも来てくれるしなー(私が迎えに行く)
マジうらやまー
自分で帰ってこいやー笑
てかマロの散歩、朝か夜どっちかやってくれー
保育園の支度もやってくれー
朝食器使ったら自分の分だけでも洗ってくれー
(ここから旦那の愚痴になっていく
笑)
笑)…
どこが心落ち着ける時間やねん
はぁー…
ため息出ちゃうぜ
ため息出ちゃうぜ昨日なんか雨だったからさー
雨の前って気圧下がるから、
いっつも気持ちも下がるし
体もだるーくなって全然動けなくなる
食器溜まってるのにーうぎゃー！
洗濯物も片付いてないのにーうぎゃー！
マロ毛が床のあちこちに、、、以下略
はぁー…ため息出ちゃうぜ
ん
ため息するとなんか若干
ストレス軽減するな
はぁー…
…私、ストレス感じた時のため息する時って、
鼻から吸って口から出してるわ。
はぁー…
人間の体って、よくできてんなー
ため息することで、
ストレスを口から出してるのか。
「ため息すると幸せが逃げる」
とか、
「ため息するな！雰囲気悪くなる」
とかよく言われるから
ため息＝悪いこと。あまりしてはいけないこと。
って思い込みがあったけど、
ため息、いいかもしれない。
瞑想もできないくらい気分落ちてる時は、
瞑想や呼吸じゃなくて、
思いっきりストレスを込めて
ため息する方がやりやすいし、
健康的かも
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
(思いっきりやさぐれた気持ちで)
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
(旦那に関するストレスも込めて)
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
(でも、旦那さんのことは好き、それでよーし)
(なんでこんなに私は上手くできないのかしら？)
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
(その気持ちもため息と共に手放しできましたよ)
(今日ちーくんにブチキレちゃったよ
ちーくんは悪くなかったのに…)
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
すぅぅ〜…
はぁ〜…( ´Д`)
Endless！
オチもなく終わりw
ため息って意外にいいね、って話でした
ドラゴンブレンド？あ、今からブレンドする。
今からブレンドするからぁー
マジ急いで作るね！
マジ今焦ってるから。
3件くらい今日ブレンドしないといけないからぁー
スキャンとリーディングもしないとだしね。
ほんと焦ってんのよマジ。
マジよ？マジ焦ってんのよ？
やる気？やる気めっちゃあるから。
このあと本気出すから！
本気出したあたいゴイスーだから！
ゴイゴイスーだから！
見てて！
え？長文打ってないで早くブレンドしろ？
バッカ、マジこの時間が大事なんだって。
ダラけきったこの時間が肝なんだって。
マジ今から腰上がるから。
あと3分後に腰上げるから。
やる気出たら爆速でできるから。
あと5分後に本気出るから。
あと10分後…
あと15分後…
ため息！ため息メソッドしてからやるから！
早よやれや
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