スポーツ心理学に学ぶ！ 心をコントロールし、ポジティブになる方法とは
平昌オリンピック（ピョンチャンオリンピック）が開催されており、日本選手の活躍が連日放送されております。
スポーツにおいて理想的な精神状態をゾーンといいますが、その一歩手前の状態をなんと呼ぶかご存知ですか？
ゾーンの一歩手前の状態はフローと呼ばれ、ゾーンと違いメンタルトレーニングを効果的に行うことで、偶然性に左右されることなくこの精神状態に入ることができるため、多くのスポーツ選手がこのフロー状態に入るための方法、フロー理論を学んでいるようです。
先日読んだ本に日本におけるフロー理論の第一人者が、フロー理論を応用し、一般の方でも、生産性が高い精神状態に入るコツが書かれていたのでご紹介します。
その方法というのは通常嫌なことが起きれば自然に不機嫌になってしまいますが、その連鎖を意識できるようし、それを断ち切るという方法です。
例えば、雨が降れば不機嫌になってしまうという方も多いかと思います。
それは、以前出かけなければならない時に、雨が降り服や靴が濡れ、そのまま一日過ごし風邪を引いたなど、雨が降ったとこにより自分にとって不都合なことが起こったため、雨が降ることと不機嫌になるという反応が連鎖してしまったためです。
その連鎖を断ち切り、生産性が高い状態にあるためには、
まず第一に、雨という物を客観的に見る。
ただ単に水が上から落ちてきているだけであると客観的にとらえ、実際の現象とネガティブな反応がセットになる必要がないことを理解する。
第二に、その客観的に物事を考えられる状態で、自分がポジティブになれることについて考えるようにする。
人それぞれポジティブになることは違いますが、普通ポジティブなことを考えている時には、ネガティブな感情は払拭されます。
実際、その方が監督している子供のバスケットの試合では、チームが負けていて雰囲気が悪い時には、チームメイトに好きな食べ物が何かを聞き、一度ネガティブな感情を切るような対応をしているようです。
物事と自分の感情を切り離してとらえ、ネガティブな感情になりそうな時に事前に準備しておいた自分なりのポジティブになることを考えるようにする。
心をコントロールして、楽しく、生産性高く生活したいと考える方はご参考にされてはいかがでしょうか？
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スマホの見過ぎに注意？ストレートネックとは？
皆様、ストレートネックという症状をご存じですか？
別名「スマホ首」とも言われ、スマートフォンやPCの画面を見るために、長時間下を見続けることで、首の自然なアーチが失われ、頭痛や肩、首のコリ、 吐き気などの不調が現れるようになるようです。
この症状に苦しむ方の中には、体調不良の原因がストレートネックであることが分からず、病院をたらいまわしにされるケースも少なくないようです。
対処方法としては、PCの画面を上げる。スマートフォンを利用する際にも顔の高さまでスマートフォンを上げるなど長時間下を見ないようにする対応が有効です。
また、顔を少し前に出した状態で、顎を後ろに押すという体操も効果的なようです。
あるデーターでは、年齢の若い方の半数以上に多少なりのストレートネックの症状があると言われています。
原因不明の体調不良に悩まれる方は、ストレートネックについてインターネットなどで情報収集されてみてはいかがでしょうか？
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米Amazonにおける新しい値引きシステムとは
ネットショップ大手Amazonが、マーケットプレースで販売している商品を販売元の了承を得ることなく値引きして販売するサービスがアメリカで始まったようです。
アマゾンが出品者の商品を割引販売する新プログラムの詳細と米国での反響は？
ちなみに値引きした金額はAmazonが負担するため、正規料金を販売元は得ることができるようですが、Amazonでのみ値引きされるため他のネットショップの価格との整合性がとれなくなり、混乱が広がりつつあるようです。
この割引サービスの詳細をAmazonは明らかにしてはいないようですが、現在の所、Amazonのフルフィルメントサービス「FBA（Fulfillment by Amazon）」を利用している商品に限られている点から、値引きの金額を払ってもフルフィルメントサービスの手数料でまかなえるためこのサービスが始まったのでは言われています。
今後、同様のサービスが日本でも始まり利用が広がれば、Amazonのフルフィルメントサービスの利用が広がるということも考えられます。
ネット通販における物流の形が変わる可能性がある興味深いニュースでしたので、ここでご紹介しました。
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ブロックチェーン技術の普及による物流の変化とは
ビットコインなどの仮想通貨で利用されるブロックチェーンという技術をご存知ですか？
ブロックチェーン技術とは分散型のネットワークシステムのことで、1つのサーバーにデータを保管するのではなく、点在する複数のパソコンにデータを保存、相互にチェックすることでデータを管理する仕組みで、データの紛失や改ざんのリスクを大幅に軽減できるメリットがあるようです。
日本のある企業がこのブロックチェーンの技術を使ったWMSの開発を始めたという興味深いニュースがありましたのでご紹介させていただきます。
PAL、荷主と瞬時に連携する在庫管理開発へ
こちらの企業では、RFIDとブロックチェーン技術を連携させ、在庫の見える化、在庫精度の改善、リアルタイム在庫管理、デジタル通貨による決済の効率化の実現などを目指しているようです。
今後、AIやIoTが普及することで商品のニーズや消費量の予測が今以上に正確になってくると考えられます。
ブロックチェーン技術やRFIDなどを用いたシステムによるサプライチェーン上の商品在庫の見える化のニーズが今後さらに高まるのではないかと思いご紹介させていただきました。
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宅配ロッカーの仕組みから生まれた無人のコンビニのシステムとは
先日、中国でフルーツのネット通販を行う企業が無人のコンビニを開始し、そのサービスが広がりつつあるという興味深い記事がありましたのでご紹介します。
アマゾンよりも進んでる？ 無人コンビニ「BingoBox」などが広がる中国小売市場の今
この無人のコンビニを利用するには、オンライン決済スマホアプリでコンビニのドアに付いているQRコードを読み取ることで、個人認証を行い入店。
商品を選び、専用の端末の上に乗せるとそれらの商品についているRFIDタグを機器が読み取り、金額が表示されるので、入店する時に利用したスマホのオンライン決済ツールを使い料金を支払うという仕組みのようです。
ちなみに、この無人コンビニの運用コストは従来のコンビニの1/8程度で、固定費を大きく抑えることが可能になるようです。
この無人コンビニは、ネットショップで買った商品を受け取る宅配ロッカーの仕組みにヒントを得て生まれました。
新しいビジネスのヒントは他の業種の別のサービスにあるという事を再認識させられる興味深い記事でしたのでご紹介させていただきました。
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