皆さま一日お疲れ様でしたm(_ _)m
地元は、本日も晴れていて、暑さを肌で感じるくらいに暑かったです。涼しい風が入ってきて氣持ち良かったです。
先日のお客様との話の中で、最近運動していなくて、運動したいですよね。
でも、なかなかできなくてー。という会話をしていました。
巫女は、昔バレーをしていたので、友人の中に社会人バレーをしていた方がいる事を思い出し、友人に連絡をしてみました。
バレーは、人が少なくなって、なくなった。と連絡が来て、運動したいな。と考えてて連絡してみた。というと、今週から何人かで夕方歩く事になったから、一緒に歩く？と誘っていただき、運動をする機会を与えてもらえてタイミングも合い行く事を決めました。
当日になり、集合して久しぶりの運動でしたので、身体に今から「身体動かしますよ。」と教えるためにストレッチをして歩きにいきました。
歩きには良い気温でありました。
久しぶりの友人とも、話が弾み、凄く楽しい時間となりました。
外の氣持ち良い風を感じ、また歩くに連れ汗が出てきてきました。
相当久しぶりの運動でしたし、
正直、初めから1時間半も歩きましたが、全く疲れはなかったです。むしろ、氣持ち良く、
身体が動かせてる事に改めて感謝いたしました。
ですが、帰り着き、湯船につかり、上がりましたら、急に疲れが来たみたいで、直ぐに眠ってしまってました。
これからの楽しみが、また一つ増えました。
誘っていただいた友人に感謝いたしました。
皆さんも、身体を動かしてリフレッシュされるのもいいかもしれませんよ。
身体を動かす事で、氣分転換にもなりますし、代謝も良くなり老廃物も出やすくなります。
自分自身に負担にならない程度に行ってみてください。
本日も、最後までご覧いただきありがとうございましたm(_ _)m
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