アゴを引くだけで～アゴトレ～
「頭痛・首痛・肩こり・腰痛・めまい」といった慢性的な身体の不調に、悩んでいる人は多いと思います。そんな身体の痛みを改善する方法があります。それが「アゴ トレ（顎トレーニング）」です。私たちは、日常的にスマホという小さな液晶画面をのぞき込んでいます。そのため首全体が丸くなってしまい、「頭が前に突き出てアゴが上がった姿勢」になっています。実はこの姿勢こそが、上記に明記した慢性的な身体の不調を引き起こしているのです。こうした身体の不調を防ぐため、やって頂きたいのがアゴトレなんです。第一にすることは、アゴを引くこと（アゴの位置を整える）。そして「シーのポーズ」をします。「片手で人差し指を立てて、指先をアゴに当てて軽く押します。」実際にアゴトレをすると、下記のような症状が緩和されます。〇頭痛などの痛みが消えます。〇劇的に姿勢が良くなります。〇表情が変わります（柔らかくなります）。〇佇まいも変わります（美しくなります）。私のお気に入りの沼袋の整体でも聞きましたが、なかなかいい方法ですよ。
