随分ご無沙汰してます。
2月13日にこんな本を購入しました。
さっそく翌日から試してます。
昨年のちょっとダイエットで失敗しまして、80㎏を越えそうなときiコンシェルから来た情報で購入してみました。
今日現在なん㎏だと思います?
1週間の間にゴルフは1回

散歩含めて4万歩

外出飲酒が4回

後ビールと米、炭水化物は食べてません。
なんと 77.1㎏
昨晩夕食前は76.6㎏
びっくりです。
腹は最後の様でまだまだ出てますが、4年ぶりに、70チョボチョボ迄行くかな?
朝からステーキ食べて痩せられるなんて不思議ですね。
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