こんにちは
ご訪問ありがとうございます😊
またまたご無沙汰しております
blogを書きかけては保存し、そのまま放置して忘れるという状態が続いておりました（言い訳）
気が向いたら（笑）、そして、時間の余裕のある時に更新していきたいと思いますので、お付き合いくださいませ❣️
さて、あっという間に桜の季節が終わり、早くも初夏❓になってきましたね〜
やはり良い季節は短いです😭
皆様はお花見🌸楽しまれましたか❓
私もお休みの日曜日の夕方頃に大阪城公園の辺りに行ってみたのですが、もう人、人、人、でゆっくり桜を見る気分にもなれず桜並木の下をちょっと歩いて早々に帰りました
日本の文化❓慣習❓とはいえ、ブルーシートを敷いての宴会は景観が台無しになっちゃいますね〜😓
ま、それはさておき本題へ
最近、遺伝子検査なる物を致しまして、なかなか面白い結果で、今まで自分で思っていた事と違う部分も多々ありました
今回使ったのはこちらの遺伝子博士です
Amazonで3,000円程の物なので、どこまで正確な結果なのかは疑問ですが、試しにやってみることに
他にも高い物は1万円以上する物もあったのですが、それだとまた違う結果になるのかな〜なんて思いました
やり方はいたって簡単で、付属の綿棒で頬っぺたの内側を擦って、それを送るだけです
だいたい2〜3週間で結果が出ます
主にダイエットに関する項目を調べるので、食事に関してはタンパク質、糖質、脂質のそれぞれのリスクがわかったり、筋トレに関しては、筋肉がつきやすい、つきにくいや、ハードな筋トレか軽い筋トレ、有酸素運動の必要性などがわかります
私の結果はというと
まず食事に関しては、タンパク質に対するリスクがやや高いみたいです
リスクが高いということは、その栄養素を身体が吸収しにくいということらしく、私タンパク質を積極的に摂らないといけないそうです
そして、意外なのが、糖質と脂質に対しては特に問題はなく、制限する必要も無いんだそうです
ダイエット中の食べ方でベジファーストで野菜から食べるというのがありますが、私は野菜を先に食べるとタンパク質の吸収が悪くなるので、タンパクファーストが良いそうです
いや〜意外でしたが、更にびっくりだったのが
私は筋肉がつきにくいタイプとのことで、かなりハードに筋トレしないと筋肉がつかないんだそうです
自分ではどちらかといえば筋肉がつきやすいタイプかなと思っていたので驚きました
そして、ハードな有酸素運動も必要なく、食事制限もそこまでやらなくても良いそうです
ホンマかいな⁉️嘘やろ⁉️
って思いますが、やはりそこは元々の体質に加えて加齢というものがありますから、ビミョウなお年頃で痩せにくいし、筋肉もつきにくくなってるんだろうなと思います
でもこんな結果が出たら、糖質も脂質も食べていいのね⁉️
ってなっちゃいますよね〜んな訳ないのに😓
とりあえずタンパク質リスクがやや高いのと、筋肉がつきにくいことがわかっただけでも良かったのかなと思います😊
そして、ゴリゴリ筋トレしてもマッチョにはなれないってことなので、これまで通り重りをガシガシ挙げて頑張りたいと思います
新井先生も検査して、今結果待ちなので、そちらもどんな風に出てくるのか楽しみです😊
それではまた〜👋🏻👋🏻👋🏻
