今日の昼ごはんは、チャーハン＋たこ焼きでした！食べ終わってから、炭水化物のダブルパンチや！と気がつきまいた。その後、ランニングがてら、家の近くの郵便局まで、手紙を持ちながらはしりました☆その後、久しぶりに打ちっぱなし【ゴルフ】にいって、リフレッシュしてきました。 夜ご飯は、秋刀魚＋たい焼き＋チャーハンでした！！今日のメニューは栄養バランスだけでなく、組み合わせがめちゃくちゃや！！！と思いながら、ダンベルを使った筋トレを少しと、腕立て、腹筋をして、風呂はいりました！！！今から、スパイゲーム見ます！！！
おはようございます！！今日の朝ごはんは、ウィンナー、野菜サラダ、味噌汁でした。メニュー的にはごく普通だったんですけど、味噌汁をあたためる途中めんどくさくなって、熱くなる前に火を消して食べたところ・・・・むっちゃまずかったー！！これやったら、まだ冷たいほうがうまいわ！って一人で文句つぶやいてました。もちろん、その味噌汁とは、洗い場でおわかれしました。もったいない気はしたけど、しゃない・・・まずいもん！！
今日の晩ごはんは、石焼ビビンバとスパゲティーサラダとこ んにゃくステーキと味噌汁でした！ 栄養バランスは、完璧だとおもいます！けどちょっとたべすぎたかもなぁぁぁ！！！！明日からは、もう少しおさえます！