いくら卵が良くても､ダメな気がしてます
よっぽどショックだったらしく…
最近、
スーパーへ行くと
納豆や豆腐、豆乳、とろろ昆布、
ヨーグルト、パイナップル、ピーナッツ､バナナなどのコーナーばかりウロウロしてます(笑)
とにかく、生クリームに目がなくて
毎日のように食べてしまってたのですが
白砂糖って､体を冷やすらしいんです。
(黒砂糖は､いいらしい)
●妊娠しやすい食べ物●
あしたば根や茎から出る黄色い汁の中に､
カルコンという化合物が含まれていて、
血液をサラサラにする抗血栓作用があります。
アロエゼリー状の果肉には、
不妊症の原因ともなりうる膣炎などの炎症を抑える作用が。
さらに、
カルシウムやビタミンEも豊富。
アボガド「生殖ビタミン」といわれるビタミンEがとても多く含まれています。
喫煙、飲酒がやめれない人におすすめの食材。
玉ねぎ成分・硫化アリルが新陳代謝を促し、
精神安定、精力減退に効果。
さらに、
抗炎症・抗酸化作用があり、血液をさらさらに。
ごぼう食物繊維が豊富で､
便秘を防ぐ整腸作用が期待。
また、抗菌作用もあり、体内の有機物質の排出、侵入防止に役立ちます。
かぼちゃ体内に生じる有害な活性酸素をつかまえて､消去するβカロテンが豊富。
さらにビタミンEも多く含まれ、血行をよくします。
にんにく強い抗菌作用、精神安定作用があり、新陳代謝を促進。
スタミナのもと、
ビタミンB１の吸収を高め、免疫を調整します。
しょうがジンゲロンやショウガロールという成分が、
毛細血管を広げて、
体全体の血行を高める働きをします。
冷え性に最適。
緑黄色野菜たっぷり含まれるカロテンには､免疫力を高め、血行をよくする働きが。
老化やガンの抑制効果に期待がかけられています。
しいたけ水溶性の食物繊維が豊富で、糖代謝やコレステロール濃度を正常に。
免疫機能強化でも知られ、ビタミンE・B1が豊富。
バナナ食物繊維が多く、
便秘を防ぐと同時に、血中コレステロール値を正常にコントロールする働きももっています。
トマトリコピンという成分が豊富で、女性の第二次性徴や､
男性の生殖能力と､
なんらかの関係があると考えられています。
抗酸化作用も。
よく食べてるのは、
玉ねぎくらいだ
