メタボ/焦りの脱出ダイエット -93ページ目

ダイエット　朝写真

おはようございます。
ダイエットの朝写真です。
昨日は遅くに寝たのでまだ眠いですが・・・

朝の写真ですよ～。
体重は

体重　　　　78.6kg
ウエスト　　91.0cm
体脂肪率　22.5%

今日は外出するけど飲み過ぎないようにしないと・・・・

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トレーニング終了で疲れました・・・・

トレーニング↓後の動画はコチラ

体重は

体重　　　　　79.1kg

ウエスト　　　91.5cm

体脂肪率　　22.8%　ちょっと増えた・・・

これから仕事するのがしんどいな・・・・

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今日は仕事が夜中までかかるのでジムには行かないで自宅トレ！

P90Xで肩と二頭・三頭の腕をやります！

さあトレーニングです！

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