ダイエット 朝動画

土曜日の朝の動画です。

土崩日のデータ

体重　　　　79.8kg

ウエスト　　90.5cm

体脂肪率　22.6%

---------------------

月曜日の動画です。

ちょっとプックリ

体重　　　　79.6kg

ウエスト　　92.5cm

体脂肪率　22.9%

安可愛い上品&派手キラアクセサリー を探すならシャルマン


　　　

アップルピアス 　沢山あるのでみてくだいね

超簡単腹筋ダイエット 30秒だけで楽々見本動画 ドローイン その2

今日のドローインです♪

こんにちは！
30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド 仕事の合間に超簡単腹筋ドローインです。

今日のドローイン動画です

カナリへっこみましたよ

だって仕事の合間でも、歩いてるときでもいつでもいいんですもん！
30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド

また明日もドローインします。

今日は仕事途中でやめて海に行こう

安可愛い上品&派手キラアクセサリー を探すならシャルマン


　　　

アップルピアス 　沢山あるのでみてくだいね

ダイエット 動画

昨日の昼の動画です

で今日の動画です。

昨日のトレーニングはしんどかった

背中　　　　　死ぬほど

二頭筋　　　失神するほど

お腹　　　　　普通

でこれです。

体重　　　　79.8kg

ウエスト　　90.5cm

体脂肪率　22.6%

安可愛い上品&派手キラアクセサリー を探すならシャルマン


　　　

アップルピアス 　沢山あるのでみてくだいね