ゴールドジムの疲労

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昨日ゴールドジムに行ってきたので今日は朝体中が痛いです・・・・

かなり昨日しごかれました。肩と足をやりました。

足はヘビーでした・・・・だってゴールドまで40分自転車こいでそれで足ですから

行く前の動画です↓

今日は写真です・・・

体重は

体重　　　　77.4kg

ウエスト　　90.0cm

体脂肪率　22.1%

体重は危機感を感じで昨日より増えたんでしょうか

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ジムに行く前の動画

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今日これからゴールドジムに行ってきます。

かなり昨日しごかれたので、今日も仕事中体が痛かったです

今日は肩と足の予定です。

久しぶりに昨日はトレーニングで追い込まれた感じでした

行く前の動画です↓

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台湾のドライフルーツ マンゴー

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台湾で一番売れてるドライマンゴーだそうです。

台湾の友人がこの前私の家に泊まりにきたときにもらいました。

台湾ではCMをやってるそうです。

でもマンゴーはフィリピン産でした

でもかなり美味しいです

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