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夜になりましたが・・・・・

朝の動画です。


昨日の体重です。
体重    79.2kg
ウエスト  925cm
体脂肪率 22.9%

昨日の動画です左下矢印


今日の体重です。
体重    79.7kg
ウエスト  915cm
体脂肪率 22.3%




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  歌手のマドンナがブルガリア公演で歌ってる最中に気絶したらしいです。
それも2回も・・・

菜食主義者でハードトレーニングしてるようですね。

程よい筋肉で肉ちゃんと食べてるんだろうなと思ったら

菜食主義者

だったとは・・・・


以外でした。日本は魚があるから肉食べなくてもいいかもしれないけど

やっぱり肉食べたくなりますね。


野菜だけってのはどうなんでしょう。


過激なダイエットが影響したのか、ただの疲労なのか?


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健康的な減量に成功するための10の掟

この10の掟のうち2つしか実際におこなっていませんでした汗

これからちゃんとやってみようかな~。

オーガニック専門店で食材を買うってのもね。
高いしさ


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