喧嘩してうるさい父と姉①

この最近、父と姉との喧嘩の回数が増えて毎日のように喧嘩していて正直に言ってうるさいしストレスの原因もうすぐ姉は中学2年生なのでもう反抗期突入です。父は怒りの声（怒声）でうるさいし姉はギャーギャーうるさいしなにか、この喧嘩を終わらせる方法を知っている方はいませんか、少しでも情報を持っている方はコメントで教えてください。ちなみによくある喧嘩は、もうスマホをやめて勉強しろとかで姉が反論して喧嘩になります。どうか助けてください。