どうも、初めましてgorone22です
取り敢えず、
男38歳、体重100kg前後で一応、年齢条件でメタボ予備軍です。
40歳になると、メタボ確定なので、ダイエット？します。
と、言っても、運動嫌い、肉&お酒大好き、仕事も夜遅い&ストレスなので、まったりダイエット？です
やることは、以下の3つ
1. 9時以降ごはん&水分を摂らない
飲み会の時は別
楽しむ時には楽しむ
2. お酒は週に2回まで
3. BUTTERFLY ABSを寝る前にする
飲み会の時は別
BUTTERFLY ABSを嫁が懸賞で当てたのが、キッカケですので、体重、腹周り、やったことを毎日更新して行く予定です。
取り敢えず、
2月11日 土曜日
BUTTERFLYのプログラム1 強度4を2回しました。
明日からは、体重等のデータを乗せて行きます。
それでは〜〜