とりあえず、これからの計画をと色々ネット等を使って情報収集。
食事制限と運動、規則正しい生活が重要とのこと。
困った、出来るのか、これ...。
うーん、３日頑張ろうと小さく決意し開始しました。
まず、朝ご飯はダイエットクッキー
昼は、普通にしっかり食べる。
夜は、軽めに豆腐、納豆に置き換え。
運動は、ウォーキングと腹筋。
初日、もうこれで足りるのかと不安になる量...。
もちろん、ほんとにお腹がすく。
普段は、菓子パンと牛乳の生活だったので余計に。
そして、仕事へ...。
ギュウギュウなるお腹を、お茶で何とか空腹を紛らししのぎました。
待ちに待った昼ご飯、完食しました。
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