穏やかな心
こんばんわ！滋賀県大津市で出張専門の助産院をしている、今枝です。
朝晩冷えますが、元気にされてますか？？
さて、先日、自分をとにかく整える、というブログを書きました。
皆さん、何か整えてますか？？
私は、一人でお茶をじっくり飲むことがお勧めですが、
じっくり飲んで、
「あ～幸せ💗」
と、幸せに浸っていると、じわじわ満たされている感覚になります。
充電してる！って感じですね。
1時間くらい経ったかな？と思ってたら、
15分でした(笑)
じっとするのが苦手な方は、歩くといいですね。
この前、子どもが幼稚園バスに乗るので、そのバス停まで送り、
帰りに、遠回りして、少し散歩しました。
良い気分転換になりました！
ポイントは、音楽とかYouTubeとかは聞かない。
出来れば、自然や季節を感じると、時間がゆっくりに感じます。
で、充電できると、
1日、2日くらい、ずっと心が穏やかなんです！
その、「あ～幸せ💗」って感覚を思い出して、
なんか、色々大丈夫になります(笑)
不思議なんですが、結構効果ありますよ！
意識して、自分時間を作って、整えましょう！
自分が整っていないと、周りも整わないから、トラブルが多い。
全ては、自分次第。
だから、変えられる！
今日も応援してます！
P.S 整っていると、お菓子も作ってみたりして。
画像は、ヒエ粉で作った、レモンケーキ🍰
