睡眠時間はどのくらいとってますか？
記憶の定着には６時間の睡眠が必要と言われています
これにはノンレム睡眠とレム睡眠が関係してきます
ノンレム睡眠は脳も体も休んでいる状態、レム睡眠は体は休んでいるけれど脳は活動をしている状態です
このレム睡眠が記憶と深く関係しているといわれています、この間に記憶を定着させている可能性があります
なので、勉強をしたときや何かを覚えたときの睡眠は６時間以上をとるようにしましょう
なので一番効率のいい記憶方法は選択肢があれば思い出せる程度まで記憶する→６時間以上の睡眠をとる→もう一度反復学習をする
この方法が記憶をするには一番いい記憶方法になると思います