どもゴローです
最近は落ち着かない日々を過ごしています
一つ終われば
また一つ始まる
そんな繰り返しです
間を縫ってはソロでライブをして
あとは基礎トレと創作の日々です
色々な火の粉が降りかかりますが
別にどうってことはありません
なんとかやりくりするだけです
１１月ごろステージに立てそうです
どういった形でやるのかは未定ですが
お会いできると嬉しいです
少しづつゆっくり
だけど確かに進んでいきます
GORO
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どもシンガーソングライターな
GOROです
最近ずっと体調を崩していまして
更新が止まっていました
咳がね
あっでもやっと治まってきましたよ
さてまた非常食のお話
実は前から気になっていた
パックの白米
プラのパックに詰められた白米
よく複数セットで安く売られてますよね
人からもらったので
銘柄は不明ですが
先日初めて食べてみました
正直ありです
パックの白米
昼時に白米を切らしてしまって
どうしようかと悩んで
人からもらった白米のパックを思い出し
棚の奥から引っ張り出しました
規定の温め分数よりは多少多めにしましたが
固まらずごわつかず
食感がふわふわしてて
ちゃんと炊いたお米でした
レトルトカレーとひきわり納豆をおかずに
満足な美味しさでした
正確な量は忘れましたが
量としてはお味噌汁のお椀くらい
ちょっとこんもりするくらい
大喰らいな人はちょっと足りないかもしれませんね
味も食感も炊いたお米と同じくらい
これなら非常食に使ってもいいんじゃないでしょうか
ただ気になるのは
パック内に水滴が入る時があって
あまり長い期間は厳しいかも
僕が食べたのはありませんでしたが
夏場とかちょっと気になります
ある程度ルーティンさせて
定期的に買って食べてストックするなら
いいかもしれませんね
本当に長期保管するなら
もっとドライなアルファ米がいいかもしれません
こっちもまだ未経験
どんな味がするんでしょう？
次回はアルファ米を食べてみようと思います
どもシンガーソングライターの
ゴローです
最近睡眠が不安定で困っています
夜中に何度も覚める
寝つきが悪い
寝起きが重い
かと思えば時々は眠れたり
慣れてくるのか
慢性化してるのか
あまり不調も気にならない
というかそれが通常化する
とまぁこんな感じの日々が続いています
そこで
前々から気になっていた
ブレインスリープピロー
なるものを買いました
ブレインスリープピロー
口コミやら体験ブースで見かけては
常々気になっていました
数年前に枕で酷い目に遭ってから
安い枕は避けて
ロフテーを使い続けていました
最近また寿命が近づいてきたので
これを気に変更しました
ちなみに買ったのはレギュラータイプ
１日目
この枕は向きが二つあって
低い方と高い方があります
どちらが自分に合ってるのか不明なので
まずは低い方からスタート
こっちはイマイチでした
自分には低かったのと
枕自体が軽いから夜中に動いてしまう
滑り止めでも買った方がいいのか
２日目
今度は高い方を使ってみました
ちょっと首元に圧迫感あり
でも動いてズレそうには感じない
割とあっさり入眠
夜中に覚める事なく明け方まで眠れました
起き掛けはちょっと首が凝ましたが
高い側が正解かも
３日目
この日も高い側を使用
入眠もよく途中覚醒なく目覚めました
寝起きがとてもスッキリ
こんなに頭が楽に目が覚めたのは久しぶりです
意外と効果あるのかもしれません
もう少し使ってみてですが
さすが値段が高いだけあります
これで効果なければ文句も言いたいところですが
今夜はどうだろうとか
明日の朝はスッキリするだろうか
とか割と夜と次の日の朝が楽しみです
以前からエアウィーブマットレスを仕入れてるので
今の所寝具にしてはベストマッチ
今まで不安定な睡眠に悩まされた時は
目覚めた夜中がとても長く感じました
朝方の眩しさが嫌いでした
眠りは良くても
夜中の覚醒
目覚めの悪さ
寝具を変える以前
思えば耳栓をしたり
アイマスクは圧迫するから
タオルをかけて眩しさを防いだり
色々と試しました
睡眠のためにしたことは
光を最小限にして
（遮光カーテン１級、真っ暗なタイプ）
寝具の通気性を求めた
（枕 敷布団どちらも通気性が強い）
ということでした
今までこんなに睡眠にお金をかけたことはありません
でもそれもありだと思います
あの苦しさに比べたら
それで毎日が楽になるなら
それもありでしょう
テレビの値段やスマホの値段
飲みにいく費用は割と出せるのに
寝具ともなるとなぜか高いと感じる
ふとこの疑問に気づいた時に
ああそうか
と思いました
割と睡眠をおざなりに考えてたのかと
食べ物が明日の体をつくのなら
睡眠は明日の心を作るもの
ではないでしょうか
今日明日にはわからなくても
数年または数十年と変わってきます
不調が慢性化して通常化していると
その歪みに気づかないですよね
おっと話がだいぶ外れてしまいました
寝具に
睡眠に
お金をかけてみる
それもありじゃないでしょうか
ではまた
G.