冬太りの原因
冬太りの原因の一つに↓↓↓
で書いた様に、宴会が要因に挙げられます。
一般40代男性の夕食の摂取カロリーの目安は700カロリー前後とされており、忘年会で二次会・三次会・〆でラーメンなど飲み食いを続ければ、お酒のカロリーも含め3000～4000キロカロリーは、あっけなくオーバーしてしまいます。
オーバーした摂取カロリーを体重に換算すると、3500キロカロリーで、 0.5kg増！
忘年会、クリスマス、年越し、正月、新年会等で10回程飲み会に参加すると5kg太ってしまう事になります。
この事を踏まえ、回数を減らすか、参加しても、食べ方、飲み方に注意しなければなりません。
次回、対策を考えて、書きますので、引き続きご覧頂ければ幸いです！では
