『耳つぼ日記編 』#1 ダイエット日記 頑張ります！！

耳つぼダイエットとは、耳のつぼを刺激することにより、食欲を自然に抑え必要な栄養をサプリメントで補うダイエット法（やはたメソッド）で、太りやす体質から太りにくい体質へと改善し健康な身体を手にする為に行います。　
と難しい話がありましたが細部は省略して簡潔に何を行うかと言うと・・・・・・。


耳つぼ施術・・・・・・・

①　週１～２度、耳のつぼ６カ所に金粒をテープで固定しつぼを刺激をします。
②　耳つぼテープの張替後、計測記録（カウンセリング）を行います。


通常日常では・・・・・・

①　朝食・夕食の食前にアロエジュース、サプリメント、プロテインに飲みます。
②　お水を飲みます。（コップ１杯～２杯）
③　好きな生野菜（キャベツ、レタス、胡瓜、水菜）など食べます。私は丼ぶり1杯！！
④　後は家族と同じ食事を食べますが、１つだけルールがあります。それは、１口毎ゆっくり噛んで（２０回以上）味わって食事する。もOK！！

たったそれだけです！！

９月５日　体重７８．５ｋｇ　耳つぼ施術開始！！　

どのように変化するか、乞うご期待！！

次回は、耳つぼダイエットを開始してからの成果報告及び感想を書きたいと思います。　

今日は、合同誕生日‼️

大好きな、ケーキは一口頂きました。

2分後には

あっと言う間に無くなりました。

まるで、ピラニア軍団