「安易なストレッチは怪我の元！！！」
肩甲骨まわりが痛いと思ったらパンダ押してね。
腰が痛いことは多々ある。
ここ数年は、
「腰痛ストレッチでいい感じに痛くない。」
１週間以上前から、
「肩甲骨周りが痛い。。。」
「詰まっている感が。。。」
「腕にしびれも。。。」
「筋肉、筋、？？？」
とりあえず腰痛と同じようにストレッチじゃ。
「あれあれ」
症状が全く緩和されないぞ。
日に日に良くならないぞ。
肩甲骨はがしなるストレッチを慣行。。。
いつもの症状と訳が違う。
自宅でロキソニン湿布と鎮痛剤でも・・・
「何も良くならない。。。」
仕事も結構なつらさ。。。
整形外科？内科？
昨日病院に行きました。
とりあえず行きつけの内科じゃ。
「重いもの持ちましたか？」
「・・・」
流木拾いに行ってからかも・・・
「レントゲン＆エコー」
「異常なし！！！」
痛み止め＆見たことの無い大きな湿布薬処方
「様子を見てください。」
今日は先週よりも調子はいい。
痛みも少ない。
「原因はあれかな・・・」
「ストレッチのやりすぎだ。」
気持ちが良いから、
めっちゃ伸ばしていましたよ。
安易な考えで
筋肉や筋のほぐし過ぎからくる傷みだ。
素人の考えで、
痛いからストレッチ・・・
場合によっては悪化させてしまう事もある。
とてもいい勉強になりました。
傷みが取れたら
軽くストレッチを始めようかな。
涼しくなると同時に、
チャリも再開だからね。
持久力もつけなければね。
「痛いのって苦痛よね。ストレスよね。」
美容室ＰａｐｅｒＭｏｏｎ