大幅増

 

☆体重 前日比 -1.1kg 合計 -4.2kg

 

☆運動 ヨガ30分

 

☆食事 朝食  ごはん サラダ 納豆
    昼食 なし
    夕食 ごはん 奴 ビール
    間食 瀬戸内レモンパイ

 

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