退院後に始めた新習慣その２
②朝、窓を開けて換気し、
朝日を浴びる。
ちょうど今が気持ちの良い季節
というのもあるけれど
朝起きたら、まずは新鮮な空気を
外から取り入れて空を見上げる。
そして朝日を浴びる。
この習慣は単純な動作だけど
すごく気持ちが良い。
そして何はともあれ
いろいろと浄化される気がする
笑
笑空気が汚れているかどうかなんて
肉眼では見えないから
『空気を入れ替える』
という単純なことを
あまり意識してやってなかった。
でも考えてみれば当たり前だけど
＂部屋の空気そのもの"を
私たちは身体に取り入れている。
そのわりには汚れているかどうか
目には見えない。
空気清浄機もいいけれど
やっぱり地球がくれたプレゼントを
朝イチで受け取りたい！
確実に幸福感も高まります
"巡らせる"、"入れ替える"など
とにかく新しく新鮮なものを
常に循環させることって
心身共に健康でいることに
必要不可欠なものなんだなと
最近、しみじみ実感してる。
水は流れていると腐らないけど
どこかで滞って停滞していると
そのうち腐ってしまう。
これは
自然の摂理であって
私たちに人間も＂自然の一部＂
なのだから
やっぱり巡らせないとね！
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