台風が去ってから急に涼しくなった。

おかげでエアコンの無い体育館も随分とトレーニングしやすくなり、調子も上向き。

先日の合同練習ではハングパワークリーンで100kgを5回3セット、ハングとはいえ自分の中ではなかなかの記録。

その後フロントスクワットで100kg、オーバーヘッドスクワットで60kgと、少し余裕を持ってのトレーニング。

年齢などを考慮して、最近では全ての種目やセットで限界まではやらないようにしている。

そもそも健康作りが目的である以上、トレーニングで無理をして怪我をするなど本末転倒、余裕を持って虎視眈々とこなしながら、調子を見ながらここ一番でフルアタックをかけるようにしている。

トレーニングを末長く続けていく為にもこのやり方はいいと思う。

さてお店の売り上げ成績優秀者を対象とした恒例の招待旅行ですが、今回はどうもハワイになりそうな感じ。

去年からハワイには何度か行ってるけど、ハワイなら何度でも行きたいから今回は参加したいと考えている。

お気に入りのお店いくつも見つけたから今から楽しみですな～。(^^)

スポーツの秋！？