今日も日中は39度超えの予報が。

昔受験勉強をしていた頃、「夏を制する者は受験を制する！」などとよく聞かされた。

だから夏期講習とかには良く参加していたもんですが、身体作りにも同じような事が言えるかも。

真夏の暑さの中ではトレーニングの調子はあまり上がらないけど、それでもしっかりと頑張っていると、秋や冬に一皮剥けてレベルアップする事がある。

だから暑いからと言ってダラダラと過ごすのではなく、短時間でいいから集中してトレーニングするようにしている。

先日は私のサブグラウンド？である南部体育館で脚のトレーニング。

ここはエアコン完備なのでこの時期でも結構頑張って追い込む事が出来る。

フリーウェイトは無いがサイベックスの素晴らしいレッグプレスマシンがあるので、腰の調子が良くない時はいつもこのマシンを使っている。

今回もこのレッグプレスマシンでフルスタックに重りを追加、280kgで20回2セット、この後インナーサイとアウターサイもハイレップスでトレーニング。

エアコンが効いているとはいえ、さすがに全身汗だく。

トレーニング後のビールが美味しいのは言うまでもありません。(^^)

この日の夜はトレーニングクラブのメンバー6人で飲む予定でしたが、急遽うちのお店とグループのエステの先生達も呼んでの食事会となりました。

突然のコンパニオン？に皆大喜び！仕事もトレーニングも頑張っているといい事あるもんです。

コンパニオンの飲食代はもちろんこの私が支払いました。(*_*)

暑さにも負けず？