毎日猛暑が続いていて体調管理に一苦労。

おまけに住んでいる岐阜県は毎日にように全国最高気温を記録している。

つい先日は40度超えだそうな。

なんじゃそれ～！？

私は基本的に室内での業務ですが、結構あちこちに移動する事が多いので、身体が温度差になかなか対応出来ないのか、とにかく疲れます。

まあ年齢のせいもあるだろうけど。

一番大変なのはホームの体育館でのトレーニング。

なんとエアコンなし。

毎年夏になると利用者が事務所スタッフにエアコンを設置してくれとお願いしているが、お役所体質の古い人間だからか、「クーラーは身体に悪いから」「汗がたくさん出るから気持ちいいでしょ」とか適当な事を言っている。

それなのに自分達はしっかりとクーラーの効いた部屋でずっとおしゃべりばかりしている。

なんとも矛盾している。

あまりに暑いのでこのトレーニング室では短時間集中でやるようにしていて、先日もウェイトリフティング練習を少しだけやってきました。

ハングパワースナッチを60kgで5回3セット、クリーン&ジャークを60kgで(2+2)回3セット、スナッチはスクープからキャッチのところでプレス気味になる癖があったんですが、ここ最近キャッチする腰のポジションを色々練習したおかげで随分改善されました。

クリーン&ジャークは軽めで動きの確認だけ、ジャークは基本スプリットでやっているんですが、最近はプッシュジャークを練習しています。

結構面白い。

今回のトレーニング時間は約40分でしたが全身汗だく、すぐにコナミに移動して水風呂と温泉でリフレッシュしました。

昨日の夜は珍しく予定が入っていなかったので、一人で馴染みのお寿司屋さんに行く事に。

暑さのせいかお客さんも少なく、大将と飲みながら寿司を美味しくいただいてきました。(^^)

さて、今日は去年オープンした姉妹店に行ってスタッフミーティング、その後本店でスタッフにトレーニングの講習会、夕方からパーソナルトレーニングの指名が二件、夜はグループの先生達との食事会、という訳で今日は午前中に自分のトレーニングです。

日本一！？