ハワイから帰国してから、地元でのトレーニングを始めました。

ところでスキーシーズン中、約四ヶ月はウェイトを触っていなかったのと、毎週二、三回のスキーによって体重がかなり減っていた。

私は普段だいたい95kg位なんですが、ハワイでトレーニングを開始する時に測ってみたら88kgになっていた。

筋力の低下は覚悟の上ですが、スキーのおかげで脚力はさほど落ちていなくて、先日やったフルスクワットでも140kgで5回出来ました。

スキーの度に脚が筋肉痛になっていただけありますな。

恐ろしいのは上半身の筋力の低下、ベンチプレスは90kgで10回がやっと！まあ仕方ないか。

でも脚力があまり落ちていないおかげか、クリーンは結構出来ました。

70kgまでしかやってないけど、やっぱウェイトリフティング練習は楽しいですね。

最近は仕事が忙しく、ブログもなかなか更新出来ませんが、トレーニングのモチベーションを上げる為にも、たまにはトレーニング記事を書いていきたいと思います。

それにしてもハワイの洒落たトレーニングルームと比べて、ホームのオンボロ体育館はあまりにも渋すぎます。

市民総合体育館！